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Postura correcta para la meditación. Cómo encontrar la postura correcta para meditar, mira el video y descubre cómo encontrar la posición más cómoda para comenzar a meditar

Empezar a meditar: consejos prácticos y una primera práctica breve. Mira el video y descubre cómo se lleva a cabo una sesión de meditación.

Meditación de las olas. Mira el video y aprende a relajar tu mente haciendo la meditación de ondas, comenzando con la postura correcta.

Meditación en cascada contra el estrés y los pensamientos negativos. Vea el video de la meditación guiada "la cascada" que ayuda a eliminar la tensión y las emociones negativas

Meditación Superluna. Mira el video y descubre cómo hacer una meditación particularmente intensa con motivo de la luna llena

Yoga para dormir mejor. Mire el video y aprenda las posiciones de Yoga para mejorar el sueño y dormir mejor por la noche, todas las asanas para un sueño tranquilo

Meditación en la montaña de Jon Kabat Zin, pionero del mindfulness, para recuperar el equilibrio y la estabilidad. Ejercicios de meditación guiados

Pranayama para relajarse y dormir bien. Mire el video de meditación y descubra cómo realizar Nadi Sohdhana pranayama para practicar al final del día

Meditación para dormir bien en las noches de verano. Mira el video y sigue la meditación guiada que te ayudará a relajarte y descansar profundamente