Tiziana, o mejor dicho @Thepinkycloud, y en este video nos mostrará algunas posiciones ideales para meditar.
Tener un asiento cómodo y confortable es fundamental para poder relajarse y disfrutar de una grata experiencia.
De hecho, muchas personas son incapaces de meditar porque en cuanto se sientan con las piernas cruzadas comienzan a sentir molestias, hormigueo, picazón e incluso dolor.
Una vez que los ojos están cerrados, la mente, en lugar de relajarse, se enfoca inmediatamente en el punto doloroso… arruinando así toda la experiencia.
En este vídeo te mostraré algunas opciones de asiento, las más sencillas y habituales (hay muchas otras), utilizando también algunos soportes para mayor comodidad.
Trate de tomar mis ideas, experimente usted mismo y comprenda cuál de las soluciones propuestas funciona mejor para usted.
Espero que este video te sea de utilidad, ¡nos vemos pronto para comenzar a meditar juntos!
