tutorial de fitness

Aquí tienes 4 ejercicios para trabajar tus abdominales, tonificar tus músculos abdominales y decir adiós a tu barriga

Los ejercicios propuestos en el video le permiten activar de manera óptima los músculos grandes de las piernas (cuádriceps, glúteos) y al mismo tiempo refinar las habilidades de equilibrio y control.

4 ejercicios para fortalecer la parte superior del cuerpo: flexiones en el suelo en apoyo y con los codos apretados con intervalo

Ejercicios para los glúteos: cómo hacer los ejercicios para tonificar los glúteos (sentadillas, saltos y puentes) y cuántas repeticiones hacer de cada uno en el entrenamiento

8 ejercicios de cuerpo entero para realizar para tonificar todo el cuerpo. Un entrenamiento de cuerpo entero con circuito de 8 ejercicios: mira el video

Estiramiento de hombros | 4 ejercicios de estiramiento de hombros, como estirar los músculos del hombro y aliviar la tensión

Glúteos: 4 ejercicios con Plyo Box | Ejercicios para los glúteos para hacer con Plyo Box, 4 variantes, un circuito eficaz para tonificar piernas y glúteos

Push Up: 4 variantes | Mira el video y descubre 4 formas diferentes de hacer flexiones, un ejercicio que fortalece los músculos de los brazos, pectorales y hombros.

Ejercicios para hacer con kettlebells para tonificar los músculos de todo el cuerpo. Cómo entrenar con pesas rusas: ejercicios y repeticiones

Entrenamiento específico para la parte superior: cómo entrenar eficazmente la parte superior del cuerpo: abdominales, brazos, espalda

Ejercicios para la rotación externa de los músculos de los hombros para mejorar la postura. Mira el video y descubre los ejercicios para aprender a abrir los hombros

Entrenamiento de piernas con peso corporal. Mire el video tutorial de acondicionamiento físico y realice el entrenamiento específico para tonificar los músculos de las piernas con el peso corporal

Ejercicios de estiramiento de pectorales. Mire el video y descubra cómo estirar el músculo pectoral con 4 simples ejercicios de estiramiento pectoral

Tablón: las variantes del ejercicio básico. Mira el video y descubre cómo hacer 4 variaciones del ejercicio de plancha para fortalecer y tonificar los músculos del cuerpo.

Cómo hacer flexiones con elevadores delanteros y traseros. Mire el video y descubra los ejercicios de flexiones y flexiones con levantamiento debajo de los pies y los brazos

Entrenamiento con pesas rusas en circuito: un entrenamiento completo de ejercicios con pesas rusas para tonificar todo el cuerpo

Ejercicios con TRX para circuito Total Body: un entrenamiento completo para hacer con el TRX. Entrenamiento completo para todas las partes del cuerpo con el TRX

Ejercicios para fortalecer los hombros con el elástico. 4 ejercicios con bandas de fitness para fortalecer la musculatura de los hombros

Circuito aeróbico: ejercicios para estimular el metabolismo. Un circuito con ejercicios que estimulan el metabolismo y ayudan a quemar el exceso de calorías y grasas

HIIT Total Body con Mancuernas y Kettlebell de 8 minutos. Mira el video del Entrenamiento de Intervalos de Alta Intensidad para tonificar todo el cuerpo