En este circuito activaremos energéticamente el corazón y la capacidad aeróbica útil para estimular el metabolismo de las grasas. El circuito debe realizarse 4/6 veces con pausas muy breves. Por supuesto, la gestión de las pausas está ligada al nivel de forma física individual, cuanto más entrenado estaré y menor será la recuperación.
Un circuito para mejorar la movilidad y el equilibrio también se puede combinar fácilmente con este entrenamiento.
salto: 20Repite todo el circuito 4 o 6 veces