Ejercicios para fortalecer los hombros con el elástico

4 ejercicios para fortalecer los hombros con elásticos. Este extracto muestra 4 ejercicios para fortalecer los hombros con una goma elástica. Es muy importante realizar los movimientos lentamente.

al final del movimiento

retroceder en la intersección + retención isométrica al final del movimiento

cruces inversas + retención isométrica al final del movimiento

Federico Trombini

Entrenador personal Licenciada en Ciencias del Ejercicio, entrenadora personal, próximamente naturópata, amante de la naturaleza, caminante y espíritu libre. Vea el movimiento, la capacidad de desaceleración, la meditación y la creatividad como el acto revolucionario de hoy.