tutorial de fitness

4 variaciones de la plancha dinámica: la clase de fitness en vídeo con 4 formas diferentes de hacer la plancha, un entrenamiento para fortalecer los abdominales y el core

Cómo estirar los músculos isquiotibiales con estiramiento. Mire el video y descubra 3 ejercicios para sentarse para estirar el músculo isquiotibial

Entrenamiento de glúteos: mira el video del entrenamiento para tonificar los glúteos que utiliza los ejercicios del protocolo Tabata: saltos en cuclillas, estocadas, burpees

Entrenamiento de abdominales y piernas con TRX y Kettlebell: mira el video y descubre 2 circuitos de entrenamiento para tonificar abdominales y piernas con trx y Kettlebell

Entrenamiento de piernas y glúteos: 10 minutos de entrenamiento intenso para tonificar piernas y glúteos. Un circuito de ejercicios para piernas y glúteos con peso

Ejercicios con elásticos para mejorar la movilidad del hombro. Un entrenamiento que utiliza elásticos para aumentar la movilidad de nuestros hombros.

Entrenamiento en circuito de alta intensidad: 4 ejercicios. Mira el video y haz el entrenamiento en circuito intenso que se repetirá 4 veces para trabajar la resistencia.

Entrenamiento en circuito para mejorar el equilibrio. Mira el video y haz un circuito de 10 minutos para trabajar en equilibrio fortaleciendo tus músculos

Entrenamiento de circuito de cuerpo completo con press de banca: mira el video y haz el entrenamiento para tonificar todo el cuerpo, ejercicios de circuito para fortalecer los músculos

Ejercicios de circuito abdominal para vientre plano: mira el video y haz el circuito para tonificar tus abdominales

TRX: Ejercicios para piernas y núcleo en circuito. Entrenamiento de suspensión para piernas y core con el TRX. Ejercicios que estimulan los músculos centrales y de las piernas.

Estiramiento: 10 ejercicios para estirar la cadena de los músculos de la espalda. Mira el video y haz los ejercicios para estirar los músculos de la espalda del cuerpo.

Ejercicios de alto impacto metabólico: 10 minutos de entrenamiento. Mire el video y haga un entrenamiento de aceleración del metabolismo de 10 minutos

Circuito de Abdomen y Movilidad: mira el vídeo y juega el circuito dedicado a tonificar los abdominales y mejorar la estabilidad

Entrenamiento de piernas y glúteos superiores: circuito. Mira el vídeo y descubre el entrenamiento para tonificar piernas y glúteos con un circuito fitness