Los 4 ejercicios propuestos en el video son fundamentales y, si se realizan correctamente, son muy efectivos para trabajar intensamente la musculatura abdominal y así tonificar el abdomen.
El circuito completo de ejercicios se realizará cinco veces, con un minuto de descanso entre cada serie. Comienza desde el crujido y llega a sentarse todo en una sola respiración, ¡intente y disfrute!
Para obtener más información: Cuerpo libre en todo el cuerpo: 8 ejerciciosEjercicios
- Crunch, 15 repeticiones
- Crunch inverso, 15 repeticiones
- Crunch para oblicuos, 20 repeticiones
- Abdominales, 15 repeticiones
