Técnica pasivactiva en el desprendimiento miofascial: miembros inferiores

Después de años de trabajar con deportistas de diferentes deportes, creo que esta práctica ahora se actualiza con el dinamismo de técnica pasiva, Ser de gran ayuda si se sinergiza con los diversos trabajos de entrenamiento deportivo - flexibilidad, elasticidad -para obtener y optimizar lo mejor Rango de movimiento musculo-articular. Los músculos que pertenecen a un grupo miofascial específico, por ejemplo, los del muslo, deben poder contraerse / descontracturarse libremente de forma independiente, mientras permanecen sinérgicos, antagonistas o reclutados durante la biomecánica de un gesto atlético.

El desprendimiento y separación de los músculos adyacentes también es eficaz para contrarrestar la retracción miofascial, lo que reduce de forma eficaz el riesgo de lesiones. Las restricciones y adherencias son una de las principales causas de disfunciones ya que, al ejercitar la tracción y torcer los músculos relacionados, la fascia y las articulaciones, causan impedimentos y dolor durante el ejercicio. Falta de deslizamiento entre los músculos adyacentes -una de las causas son los exudados, el ácido láctico y los desechos metabólicos que aumentan el agarre intersticial fascia - músculo - fascia - resulta en una pérdida de independencia durante la fase de excursión alargamiento-acortamiento y, en consecuencia, en la entrega de fuerza muscular. Esto resulta ser cierto brecha para la excursión fisiológica miotendinosa -ROM - durante la fase de contracción / descontracción, especialmente durante una actuación deportiva. De ello se desprende que con sobrecargas de trabajo o con la repetición de gestos específicos propios de entrenamientos intensivos de una sola mano, vamos a incrementar el proceso natural de retracción miofascial, con la conocida problema a nivel músculo-articular que, si no se trata a tiempo, puede llevar al deportista a compensaciones posturales forzadas, afectando así de forma significativa el rendimiento. Sabemos bien que los músculos sometidos a sobreesfuerzo pueden superar su Rango de movimiento, pero si esta acción se repite particularmente, causará hinchazón - hipertono - y rigidez muscular - rigidez - con posible inflamación consiguiente. Este hipertono reduce el espacio intersticial. músculo-fascia-músculo Limitando la circulación sanguínea para la nutrición de los tejidos y la circulación linfática para la limpieza de desechos, provocando molestias detectadas por varios corpúsculos receptores presentes. propioceptores, mecanorreceptores, quimiorreceptores - que informar al Sistema Nervioso Central se transforma en dolor miofascial.

"... un músculo bien estirado, de hecho, es capaz de realizar movimientos más amplios con menos estrés para su articulación. Los estudios sobre movilidad articular confirman que, realizar ejercicios de extensión al final de ejercicio, acelera la recuperación ... "(M. Scudero, masajista) totalmente de acuerdo, me gustaría declarar, como se mencionó anteriormente, que para seguir la palabra desapego cuando hablamos de alargamiento / estiramiento, puede ser decididamente apropiado y sinérgico. “Además, estas adherencias ejercen tanto fuerzas de tracción laterales, desestabilizadoras del compartimento miofascial asociado, como fuerzas capaces de establecer una torsión axial en los propios músculos” (A. Riggs). Las adherencias miofasciales pueden provocar un desequilibrio de las fuerzas que actúan en tensegridad sobre un compartimento articular. Este desequilibrio provoca generalmente adaptaciones posturales, inflamación y dolor, condiciones que van en detrimento del rendimiento deportivo y en los casos más graves impide que el deportista entrene. Un ejemplo es el "pegar del Músculo Tensor de la Fascia Lata (TFL), Tracto ileotibial, con el Vasto Lateral (fig. 2).
Este último sometido a la acción de tracción lateral que ejerce el TFL, puede ser la causa de un resentimiento de rodilla y, como muestran algunos estudios, ser responsable o contribuir a estos dolores compartimentales como en el síndrome femororrotuliano. El mismo TFL es capaz de tracción pegando la inserción miotendinosa del bíceps femoral especialmente durante la fase de sentadilla, lo que puede contribuir a la aparición de dolor en la zona de la rodilla por falta de estabilidad. Al respecto es posible encontrar amplia documentación .en los diversos estudios publicados en varios sitios de Sports & Med, de cómo el desprendimiento de la musculatura del muslo y la pierna ha resuelto el dolor y las limitaciones en la articulación de la rodilla que presentaban los síntomas típicos de los síndromes compartimentales más comunes como los que se muestran en la fig. .3.

Esto es para explicar cómo tener liberar los musculos pegado de las adherencias se ha normalizado así el desequilibrio de tensión de las fuerzas que actúan para la estabilización de la rodilla. Sabemos bien cómo incluso las tracciones mínimas debidas a contracturas, puntos de activación, cicatrices, etc., son capaces de desequilibrar no solo una articulación, sino la tensegridad del cuerpo al cambiar su postura. Otra utilidad encontrada en el uso de técnica pasiva del desprendimiento con fines preventivos, especialmente para los músculos de las piernas, es para contrarrestar la "aparición de calambres musculares". Independientemente de la causa real que induce el calambre muscular (varias teorías están de moda), parece en cambio establecido que el dolor se debe a la "Estimulación intensa de mecanorreceptores por" contracción muscular excesiva "(E. Sproviero). Se acuerda que al eliminar las adherencias miofasciales se obtendrá un mejor tono muscular, que es una de las condiciones óptimas para evitar la aparición de calambres. Esto denota una vez más que intervenir con una "acción de desprendimiento preventivo para separar los músculos adyacentes entre sí se convierte en una necesidad para los deportistas de competición y para aquellos que se dedican al fitness con una" alta frecuencia semanal.

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