Carrera de calentamiento y estiramiento para los músculos cuádriceps femoral y aductor, ya sea en un estiramiento pasivo o que requiera una contracción activa mínima.
Etapas iniciales de desprendimiento del músculo recto fémur de los adyacentes, con la extremidad en movimiento. pasivo. Aquí es evidente el aporte cinético que da el deportista en las destrezas manuales.
Manualidad transversal profunda para la realineación de los haces de fibras de los vientres musculares superficiales del cuádriceps. Incluso mientras el atleta mantiene un ligero empujón isométrico sobre la pelota, varíe el ángulo de apertura coxo-femoral de la cadera.
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