Ver el vídeo
- Mira el video en youtube
Conocida por el Dr. Oz, una conocida personalidad de la televisión estadounidense que lo llamó "un gran paso adelante en la pérdida de peso natural", la Garcinia ha visto una popularidad vertiginosa desde finales de 2012.
Notas botánicas
Garcinia cambogia también se conoce con los nombres de Garcinia gummi-gutta, brindleberry, tamarindo Malabar y Kudam puli.
La planta de Garcinia cambogia parece un árbol de tamaño mediano con tronco leñoso, que crece espontáneamente en ambientes tropicales, propios de Indonesia y países como Vietnam, Camboya, Filipinas y regiones del sur de India.
La fruta de la que se extrae la cáscara, por tanto el fármaco, es similar a una "pequeña calabaza" de un color intermedio entre verde y amarillo claro.
Aplicaciones
Aunque la garcinia ha gozado de cierta atención mediática, en virtud de sus supuestos efectos adelgazantes, no hay evidencia clínica suficiente para indicar ciertos y significativos efectos sobre la pérdida de peso.
Composición de garcinia
La droga extraída de Garcinia cambogia contiene:
- Pectinas: fibras viscosas solubles que modulan la absorción intestinal, previenen el estreñimiento y actúan como prebióticos.
- Calcio: mineral esencial para la integridad del esqueleto y para la transmisión de los impulsos nerviosos y musculares.
- Hidratos de carbono: macronutrientes energéticos que aportan 3,75 kilocalorías por gramo.
- Ácido hidroxicítrico (10-50% sobre materia seca): principio activo característico de este fármaco que interviene en el metabolismo lipídico celular.
En comparación con el ácido cítrico más común (abundante en frutas cítricas y ampliamente utilizado por la industria alimentaria como conservante), el ácido hidroxicítrico es extremadamente raro en la naturaleza.
Esta sustancia abunda únicamente en los frutos de plantas pertenecientes al género Garcinia, como Garcinia indica, Garcinia cambogia y Garcinia atroviridis.
Propiedades de la Garcinia cambogia
Garcinia para adelgazar y contra las dislipidemias
El ácido hidroxicítrico contenido en la garcinia es capaz de bloquear la síntesis de acetil coenzima A (acetil-CoA), un sustrato energético utilizado por el cuerpo para la síntesis de colesterol y otros lípidos. De ahí su efecto teóricamente positivo en adelgazar y restaurar la lipemia fisiológica.
Una ayuda en el control de peso también podría derivarse de las supuestas propiedades anoréxicas de la garcinia, que resultan en una reducción del apetito a través de la modulación de los niveles de serotonina.
Efectividad de Garcinia cambogia
¿Funciona la Garcinia Cambogia?
Al igual que con muchos otros suplementos, la experimentación con Garcinia, a pesar de las suposiciones alentadoras, también condujo a resultados contradictorios.
En un intento por implementar su efecto adelgazante, a menudo se combina con otros suplementos comúnmente utilizados en el tratamiento del sobrepeso, como:
- Carnitina
- Picolinato de cromo
- Metilxantinas como la cafeína, en sus diversas formas.
- Alcaloides como la efedrina de la efedra
- Sinefrina de naranja amarga (Citrus x aurantium), etc.
Por otro lado, también a este respecto no se han demostrado diferencias significativas entre los efectos de la garcinia y los del placebo.
En los ensayos que mostraron una ligera pérdida de peso, los efectos secundarios resultaron ser excesivos.
Algunos comerciantes de garcinia afirman que la asociación de HCA-SX (ácido hidroxicítrico en complejo con calcio / potasio), con polinicotinato de cromo unido a niacina (vitamina PP), o con Gymnema sylvestre, podría aumentar el efecto adelgazante. No hay evidencia científica significativa al respecto.
y síntomas gastrointestinales (diarrea, calambres, hinchazón, etc.), leves a moderados.
En particular, la ingesta oral de 500 mg de ácido hidroxicítrico PURO cuatro veces al día puede causar náuseas, malestar gastrointestinal y dolores de cabeza.
El efecto hepatotóxico subyacente al supuesto mecanismo de adelgazamiento jugó un papel negativo en las ventas a largo plazo del producto.
Además, si se usa Garcinia cambogia en combinación con otros suplementos denominados "adelgazantes" (especialmente termogénicos), es necesario considerar el posible efecto aditivo de los efectos secundarios individuales, que afectan principalmente al tracto gastrointestinal y al sistema nervioso.
.En particular, parece capaz de reducir (en cantidades subjetivamente variables) los niveles de glucosa en plasma.
Por este motivo, es aconsejable prestar mucha atención a un posible efecto sinérgico entre la garcinia y los fármacos hipoglucemiantes comúnmente utilizados en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2.
Algunos son:
- Sulfonilureas
- Glínidas
- Biguanidas
- Glitazonas
- Inhibidores de alfa glucósidos
- Exenatida
- Sitagliptina
- Insulina sintética (inyectable).
Sin embargo, al decidir tomar Garcinia cambogia, se recomienda consejo médico.
Notas: es recomendable iniciar la integración con una dosis baja y, si es necesario, aumentarla gradualmente.
Ha habido varios informes de casos de pacientes que desarrollaron "síndrome serotoninérgico" después de combinar "fármacos serotoninérgicos" con Garcinia cambogia.
Por lo tanto, también se debe tener precaución al tratar las siguientes clases de medicamentos:
- ISRS: como fluoxetina, paroxetina, escitalopram y sertralina
- Antidepresivos tricíclicos (ATC): doxepina, amitriptilina, etc.
- Dextrometorfano: un supresor de la tos común que se encuentra en muchos jarabes para la tos
- Petidina
- Pentazocina
- Tramadol.
.jpg)
