Bienestar

Levantarse temprano por la mañana puede ser difícil al principio, pero a la larga puede tener muchos efectos positivos, tanto en la mente como en el cuerpo.

Útil para prevenir o aliviar el dolor de espalda, aquí se explica cómo elegir la banda lumbar ortopédica según sus necesidades

En un momento en el que se ha perdido tanto, parece haber una cosa que mucha gente ha ganado: la relación con la naturaleza.

Hacer deporte tiene un impacto positivo en el cuerpo pero también en el bienestar mental. Aquí están las mejores disciplinas para combatir el estrés, la apatía y mucho más.

Porque dormir desnudo es bueno para ti. Dormir desnudo o con ropa muy transpirable puede ser un hábito excelente: parece conllevar numerosos beneficios físicos y psicológicos.

Una selección de termómetros para ambientes domésticos: digitales, analógicos, para ambientes interiores con app o mercurio. Los mejores modelos para comprar

La ansiedad y los trastornos del sueño van de la mano. Aquí le mostramos cómo tomar solo 5 minutos de una rutina nocturna para combatir la ansiedad

Una selección de infusiones detox, en filtros o en hojas, para depurar el organismo y disfrutar mejor del frío invierno. Un abrazo saludable y cálido

Las endorfinas son neurotransmisores que ayudan a aliviar el dolor, reducir el estrés y generar una sensación de euforia y bienestar.

Ser feliz, además de generar un mejor estado de ánimo, puede conllevar una serie de beneficios físicos muy importantes.

Cuántas horas necesitas dormir según la edad. De siete a nueve horas en la cama todas las noches, la idea de que todos necesitan la misma cantidad de sueño no es cierta

Memoria: para potenciarla necesitas hacer espacio en la mente y eliminar pensamientos innecesarios. Hay varias técnicas útiles para este propósito.

Estirarse antes de acostarse le ayuda a conciliar el sueño más rápido y mejora la calidad del sueño.

Las mejores almohadas de espuma viscoelástica, ¿cuál elegir? Opiniones y precios de las almohadas con memoria para el cuello y el sueño, consejos sobre cómo lavar la almohada con memoria

Al igual que los colchones, los somieres son fundamentales para dormir bien. Así que aquí le mostramos cómo elegir los más adecuados.

Mejor medidor de presión arterial: modelos más eficientes. Para mantener su salud bajo control, puede ser útil tener un monitor de presión arterial: así es como elegirlo

Qué es la pistola de masaje muscular, cómo funciona y cuáles son las mejores para comprar en línea también. Modelos, precios y reseñas

La raíz de helenio es una hierba de la familia Compositae o Asteraceae. Del uso medicinal a la cocina.

Balnearios abiertos: el Gobierno autoriza expresamente el mantenimiento de los balnearios y sus hoteles equipados con instalaciones sanitarias.

La elección del colchón es fundamental para descansar bien: así es como orientarse mejor entre los modelos del mercado