Músculos principales afectados
- Piernas
- Nalgas
Dificultad de entrenamiento
Fácil
Para tener piernas tonificadas y esbeltas, además de combinar los ejercicios adecuados, para lograr los objetivos marcados se necesita perseverancia y determinación. Este video muestra 5 ejercicios sencillos para adelgazar los muslos y tonificar las piernas. Es recomendable realizar un breve calentamiento inicial y, al final del entrenamiento, unos minutos de enfriamiento con estiramientos Para mejores resultados, realice este entrenamiento al menos 3 veces por semana.
Nota:
- 6 ejercicios (1 ronda)
- 30 "de trabajo
- 10 "descanso
- De 40 "a 60" de pausa entre rondas
- Realice 3 rondas cada dos días.
