En este video tutorial de la escuela de fitness vemos cómo entrenar los glúteos utilizando los principios del protocolo Tabata. Este trabajo de 8 minutos está inspirado en los protocolos de entrenamiento de alta intensidad, el llamado HIIT, y por tanto es muy eficaz para mejorar la capacidad aeróbica y consecuentemente metabólica. En este entrenamiento en particular, la atención se centra en las nalgas y las piernas para mejorar el tono.
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