Entrenamiento de abdominales y piernas con TRX y Kettlebell

Dos cortocircuitos que alternan entre el uso de trx y kettlebell, los músculos diana serán abdomen y piernas.

trx: 10

Tirón de fuerza con mancuernas: 10

Trx búlgaro: 10

Pulsos de posición hueca: 10 x2

El circuito 1 debe repetirse 2 veces. Las recuperaciones entre una repetición y otra deben ser mínimas.

teso mono burpees: 5

Pesas rusas sentadas: 10

Pistola trx: 10

Estocadas laterales: 5 x2

El circuito 2 debe repetirse 2 veces. Las recuperaciones entre una repetición y otra deben ser mínimas.

Federico Trombini

Entrenador personal Licenciada en Ciencias del Ejercicio, entrenadora personal, próximamente naturópata, amante de la naturaleza, caminante y espíritu libre. Vea el movimiento, la capacidad de desaceleración, la meditación y la creatividad como el acto revolucionario de hoy.