Hipotrofia muscular, índice de masa corporal y riesgo de mortalidad

Editado por el Doctor Francesco Casillo

Los hombres pierden aproximadamente el 20% de su masa muscular entre los 40 y los 60 años.
Por lo general, en individuos con brazos musculosamente hipotróficos, esta característica se acompaña de un aumento de la circunferencia de la cintura. Los investigadores británicos encontraron que tal combinación predispone a un alto riesgo de mortalidad.

Los investigadores estudiaron la tasa de mortalidad de 4107 hombres en un grupo de edad entre 60 y 79 años. Este estudio de seguimiento duró 6 años. La circunferencia del brazo y la cintura fueron los 2 mejores predictores de la tasa de mortalidad: las armas pequeñas aumentaron el riesgo de muerte en un 36%.
El riesgo se elevó al 55% si la reducción de la circunferencia de los brazos estaba acompañada de una "circunferencia alta en la cintura. Los hombres con bajo peso con un índice de masa corporal de menos de 18,5, y especialmente aquellos con una cintura grande, reportaron la mortalidad más alta. índice.
Paradójicamente y sorprendentemente, los hombres con un índice de masa corporal dentro del rango recomendado para ser óptimo (20 a 25) fueron más propensos a morir durante el transcurso del estudio que los sujetos con sobrepeso con un índice de masa corporal más alto, incluso entre 25 y 30.
El mantenimiento de la masa muscular y la disminución de la grasa visceral son, por tanto, los factores clave para la longevidad.

Bibliografía:

American Journal Clinical Nutrition, 86: 1339-1346, 2007