yoga

El cardio yoga es una variante de la disciplina oriental que combina las figuras básicas con unos movimientos cardiovasculares capaces de tonificar y quemar calorías.

Posiciones de yoga para dormir mejor. El yoga calma la mente y el cuerpo, favoreciendo el sueño. Aquí están las asanas de yoga para descansar bien

Yoga: posiciones para preparar el cuerpo para la primavera. Mira la videolección y descubre las asanas de Yoga para practicar cuando te encuentres con el cambio de estación.

El dolor de espalda es muy común y el ejercicio ayuda a aliviarlo. En particular, el yoga, el tai chi y el qi gong son muy adecuados.

Reactiva la columna con Yoga. Una clase de Yoga de 45 minutos para reactivar la columna haciéndola más elástica

Yoga para aumentar la fuerza interior fortaleciendo los abdominales. Mira la lección y practica Yoga con nosotros, estas posturas de yoga te ayudarán a incrementar tu fuerza interior

Yoga para aumentar la disciplina y la coherencia con las posiciones de fuerza. Mira el video y haz la clase de yoga con nosotros en la que haremos asanas de fuerza que nos ayudarán a mejorar nuestra disciplina

Yoga: posiciones invertidas para superar los miedos. Mire la lección en video y descubra cómo hacer las posiciones invertidas que lo ayudan a superar los miedos

Giros de yoga para adelgazar la cintura. Mira el video y haz la clase de Yoga con las asanas para moldear la cintura, en particular nos centraremos en los giros

Flujo de yoga para sincronizar la respiración y el movimiento. Una videolección de Yoga Flow que enseña cómo coordinar la respiración con la ejecución de asanas.

El cardio yoga es un estilo de ejercicio popular que combina el yoga con ejercicios cardiovasculares o cardiovasculares. Qué es, beneficios y riesgos

Lección de yoga para relajar la columna vertebral y eliminar tensiones. Mira el video de la clase de yoga con asanas que ayudan a aliviar la tensión en la espalda.

Aumente la autoestima con el yoga. Mira la videolección de Yoga y descubre las posturas que nos ayudan a mejorar la autoestima y mejorar la fuerza

Posiciones de yoga para relajar las caderas y reducir el estrés. Mira el video de la clase de Yoga y aprende las asanas que ayudan a abrir las caderas y disminuir el estrés.

Piernas y Glúteos: Clase de Yoga para Tonificarlos. Mira el video de la lección de Yoga con las posiciones que tonifican las piernas y los glúteos

Posiciones de los guerreros para recuperar fuerza, coraje y estabilidad. Mira el video y descubre la Postura del Guerrero (Virabadrasana) y sus variaciones para adquirir un mayor equilibrio

El sup yoga es un tipo de yoga que se realiza en el agua, en el Paddle Board. Para hacerlo necesitas una buena dosis de equilibrio.

Yoga para piernas ligeras y desinfladas. Ver el video Lección de Yoga para desinflar las piernas, drenar líquidos y estimular la circulación

El hot yoga es un tipo de yoga que se practica en una habitación donde la temperatura es superior a la media. También existe una variante llamada Bikram yoga.

Yoga para reactivar el sistema inmunológico. Mira la clase de Yoga con las posturas para despertar nuestro sistema inmunológico: aquí están las asanas