En este artículo trataremos de comprender mejor qué correlaciones se pueden destacar entre la práctica de deporte intenso y la aparición de enfermedades infecciosas, pero también (de hecho, sobre todo) en qué circunstancias se producen y en qué medida.
y actividad física, la interpretación de los resultados no es fácil, muchas veces por la falta de homogeneidad y reproducibilidad de los casos. Basta pensar en las numerosas variables a considerar, como el tipo de esfuerzo (diferente en duración e intensidad), la características de la muestra (edad, sexo, grado de formación) y las técnicas empleadas en el análisis de la respuesta inmune, que en los últimos años han sufrido diversos e incluso radicales cambios.
Sin embargo, en los trabajos recogidos, además del contagio más extendido entre los deportistas, también se destaca un peor curso clínico si se realiza actividad física durante el período de incubación de la infección.
Las manifestaciones clínicas pueden estar representadas por infecciones de diversa índole, en su mayoría virales, desde formas triviales como el herpes, hasta enfermedades del tracto respiratorio superior, amigdalitis, gastroenteritis, hasta formas más graves. Las características de estas afecciones mórbidas suelen ser la resolución lenta y la tendencia a recaer, por lo que el deportista puede arriesgarse a comprometer su programa de entrenamiento.
Resultados positivos
Por el contrario -y esto es muy importante- una "carga media y una actividad física constante produce una estabilización del sistema inmunológico y por tanto representa la mejor profilaxis para el deportista".
El deporte también aumenta la autoconciencia, minimiza la ansiedad y conduce a la estabilización psíquica, respaldada por una mayor liberación de endorfinas.
Por tanto, parece posible afirmar que “la actividad deportiva moderada aumenta la capacidad psicológica de esfuerzo y refuerza la resistencia al estrés, como demostró por ejemplo en los años 80 el profesor w. Hofmann, del Instituto de Medicina del Deporte de la Universidad de Colonia.
En los siguientes párrafos la atención se centrará en la relación entre el estrés inducido por el ejercicio físico intenso y la facilidad para contraer infecciones por parte de los deportistas, como demuestran numerosos investigadores.
y bacterianos son uno de los principales problemas de salud que dificultan los entrenamientos y competiciones en deportistas de élite y amateurs. La protección de la salud del deportista debe estar garantizada por una "cuidadosa y escrupulosa supervisión del médico deportivo, que en caso de encontrar una enfermedad infecciosa, Debe decidir con prontitud las intervenciones más adecuadas para evitar complicaciones y el contagio de otros deportistas.
Ventana abierta y riesgo de infección.
Hay un momento preciso en el que el sistema inmunológico es incapaz de garantizar una "respuesta adecuada a los microorganismos patógenos".
Se sabe que los linfocitos se activan en la sangre antes y durante el ejercicio físico, sin embargo su concentración se reduce considerablemente después del esfuerzo. Por tanto, existe una disminución generalizada de la actividad del sistema inmunológico en la fase post-ejercicio, que se define como " ventana abierta ", y también es detectable en diversas condiciones de estrés físico.
Durante la fase de "ventana abierta", el sujeto se encuentra en una situación de especial riesgo de infección. Para un deportista es fácil imaginar cómo esta condición corresponde a un momento en el que la posibilidad de contagio es especialmente alta: la estancia en el vestuario junto a otras personas, el vapor de agua de las duchas, la climatización de las habitaciones o medio de transporte, representan un vehículo óptimo a través del cual se pueden contraer agentes potencialmente infecciosos.
La fase de "ventana abierta" tiene una duración extremadamente variable, por lo general varía de 3 a 72 horas, dependiendo del nivel inmunológico del sujeto y resulta en un alto riesgo de infecciones durante el entrenamiento intensivo. También hay varias causas que contribuyen a aumentar la susceptibilidad del deportista a las infecciones, como situaciones climáticas, contaminación, mala alimentación y traumas importantes.
Que evitar
A veces, después de una lesión, la necesidad de cumplir con los compromisos y contratos competitivos apremiantes estipulados por patrocinadores exigentes lleva al atleta y su personal a probar el camino de una rehabilitación rápida y un regreso a la actividad en condiciones menos que óptimas.
En estas circunstancias, los eventos traumáticos pueden subestimarse y el atleta reanuda la actividad deportiva mientras parte de sus leucocitos aún se desvían hacia el lugar de la lesión, por lo que no están disponibles para una defensa inmunitaria eficaz.
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Ejercicio físico y sistema inmunológico
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