Envejecimiento y pérdida de masa muscular

a menudo se asocia con una pérdida de masa muscular. La sarcopenia es un síndrome, a menudo relacionado con el envejecimiento, que se caracteriza por la pérdida de masa y función muscular.

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La sarcopenia compromete profundamente la calidad de vida de quienes la padecen: la sarcopenia, de hecho, es responsable de la debilidad muscular, poca resistencia a los esfuerzos físicos, lentitud en los movimientos más simples, pérdida del equilibrio, dificultad para realizar las actividades diarias más normales. y necesitan depender físicamente de los demás.

Parece que la sarcopenia es el resultado de una combinación de factores, que incluyen cambios hormonales y metabólicos, deficiencias dietéticas, procesos neurodegenerativos y un estilo de vida sedentario.

Todavía no existe un tratamiento médico específico para la sarcopenia; sin embargo, mediante el ejercicio físico específico y una dieta adecuada, muchas de las consecuencias pueden controlarse.

, por una reducción de la fuerza del músculo esquelético y, muy a menudo, también por un empeoramiento de la composición corporal.

de la hormona del crecimiento y la testosterona, reducción provocada por el envejecimiento.

Factores neurodegenerativos. A medida que envejecemos, asistimos a un empobrecimiento del patrimonio de las células nerviosas que controlan la actividad de los músculos esqueléticos y favorecen su bienestar.

Factores metabólicos. El envejecimiento determina la acumulación en el músculo de proteínas, definidas con el término oxidadas, que comprometen la salud de los músculos, provocando pérdida de masa y funcionalidad.

Hábitos alimenticios. Por diversas razones (por ejemplo, aislamiento social), los ancianos tienden a comer menos de lo que deberían; esto puede hacer que desarrollen una escasez de proteínas, que son esenciales para mantener los músculos del cuerpo humano fuertes y saludables.
Además, los estudios han demostrado que una ingesta adecuada de vitamina D también es importante para una buena función muscular.

Estilo de vida sedentario. La vejez se asocia con patologías crónicas (por ejemplo, osteoartritis), que obligan a uno a permanecer sedentario o limitan el movimiento diario; un menor movimiento da como resultado el debilitamiento de los músculos y su atrofia.

Lo más probable es que la sarcopenia dependa de la combinación de los factores y circunstancias anteriores; además, no se descarta que haya otros por el momento aún desconocidos.