Dieta e hipotiroidismo

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Al promover la función tiroidea adecuada y la prevalencia generalizada del trastorno, muchas personas con hipotiroidismo se preguntan si existe una dieta eficaz para tratar esta afección.

Por su parte, la medicina oficial responde que no existe una dieta estándar contra el hipotiroidismo, en primer lugar debido a los diferentes orígenes de este trastorno caracterizado por una síntesis insuficiente de hormonas tiroideas.

son una de las causas fundamentales más comunes del hipotiroidismo; por otro lado, no debemos olvidar que incluso una ingesta excesiva del mineral puede, a la larga, subvertir la función tiroidea normal, creando hiper pero también hipotiroidismo.

Con la misma frecuencia, el hipotiroidismo tiene un origen autoinmune, porque está relacionado con alteraciones en el sistema inmunológico (ver Tiroiditis de Hashimoto); más raramente, sin embargo, la tiroides no funciona debido a la estimulación hipotalámica ineficaz, o debido a su ausencia congénita.

Es particularmente útil en casos de ingesta dietética reducida, cuando el hipotiroidismo NO tiene un origen dietético, es bueno evitar cualquier suplementación específica, ya que un exceso de yodo podría incluso precipitar la afección. En otros casos, estos productos serían completamente irrelevantes, convirtiéndose en una inútil pérdida de dinero.

Por este motivo, cuando se trata de dieta e hipotiroidismo es necesario evitar generalizar:

Dado que el trastorno reconoce diferentes causas de origen, la respuesta a la suplementación con yodo oral puede ser diferente.

Bajo supervisión médica, esta práctica puede ser de alguna utilidad solo en aquellos casos en los que el hipotiroidismo es sostenido por deficiencias dietéticas, ahora más raras que en el pasado debido a la práctica generalizada de agregar yodo a la sal común. El aporte del mineral también puede ser aumenta a través de la dieta simple, simplemente eligiendo alimentos ricos en yodo, como pescado de mar, algas, mariscos y sal marina integral.

Sin embargo, una suplementación específica ofrece la ventaja de estar estandarizada en dosis, un objetivo muy difícil de lograr con la dieta común.

(como repollo, brócoli, coliflor, soja, semillas de lino, nabos, rábanos, mijo y tapioca) que, especialmente cuando se comen crudos, aumentan significativamente la necesidad de yodo, alterando el metabolismo. Por lo tanto, estos alimentos, llamados gozzigeni, deben consumirse con moderación, pero solo en el caso de hipotiroidismo por deficiencia de yodo.

y forskolina.
La medicina no oficial también recomienda el aceite de coco, ya que parece estimular la función de la glándula tiroides y apoyar el metabolismo.

En cualquier caso, todos estos productos ciertamente no pueden reemplazar la eficacia de la terapia de reemplazo hormonal para sujetos que padecen hipotiroidismo.

, puede contribuir a la aparición de hipotiroidismo.

Si bien el yodo es el elemento fundamental para la síntesis de las hormonas tiroideas, triyodotironina (T3) y tiroxina (T4), el selenio juega un papel fundamental en su metabolismo.

Los cereales, la carne y el pescado son fuentes importantes de selenio.



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, posiblemente acompañado de triodotironina. En la práctica, las hormonas tiroideas, que son deficientes en todos los casos de hipotiroidismo, se toman con una simple tableta de medicamento.

Eficaz, segura y en terapia durante muchos años, la levotiroxina debe tomarse de acuerdo con las indicaciones médicas; generalmente, se recomienda tomarla en ayunas, al menos 4-5 horas después de la ingesta de suplementos de hierro o calcio, así como de la multivitamínicos que los contienen. Lo mismo ocurre con los antiácidos a base de sales de aluminio o magnesio, y con alimentos como la harina de soja, frutos secos y diversos fármacos (colestiramina, colestipol, sucralfato).

En general, el exceso de fibra también puede reducir la absorción intestinal de hormonas tiroideas sintéticas; sin embargo, los alimentos ricos en ella son muy importantes para evitar problemas de estreñimiento, bastante común en personas que padecen hipotiroidismo. Las frutas y verduras, por tanto, deben consumirse a una distancia suficiente de la toma del medicamento, sin privar en modo alguno de su preciado aporte nutricional.

Por tanto, el papel de la dieta en el tratamiento del hipotiroidismo está encaminado, al menos según la medicina oficial, sobre todo a evitar posibles interacciones con los medicamentos que se toman; en este sentido, nos referimos a una "lectura atenta del prospecto y del consejo médico, disuadir a los lectores de la idea de modificar inconscientemente la dieta basándose en lo aprendido en Internet, especialmente en sitios que, a diferencia de este, prefieren abrazar las tesis de la medicina no oficial.