Dificultad de entrenamiento
Muy fácil
Sesión completa de estiramiento muscular para realizar en casa con el uso del Fitball, para mejorar la elasticidad, reducir tensiones y relajar la musculatura de todo el cuerpo. Comienza asumiendo una posición lentamente, hasta que el músculo se estira al máximo sin sobrepasar el umbral del dolor y permaneciendo unos 20 ”.
