Saltos de giro de pie

Músculos principales afectados

• Músculos abdominales
• Piernas

Dificultad de ejercicio

Fácil

Realización de saltos giratorios de pie:

1. Póngase de pie con los pies juntos, las piernas ligeramente dobladas y los talones ligeramente separados del suelo.
2. Lleva las manos detrás de la cabeza, realiza saltos y gira el torso y los pies primero hacia el lado derecho y luego hacia el izquierdo.

• Mantén las piernas rectas
• Impacta violentamente contra el suelo durante los saltos.