REMO CON MANCUERNAS DOBLADAS - VIDEO-EJERCICIOS
Principal / video-ejercicios / 2021

Remo con mancuernas dobladas




Músculos principales afectados

  • atrás
  • Brazo

Dificultad de ejercicio

Dificultad media

Ejecución del remo con mancuernas dobladas:

  1. Coloca dos mancuernas entre tus pies.
  2. Doble las rodillas y empuje las nalgas hacia atrás lo más que pueda
  3. Sostenga las mancuernas mientras mantiene la espalda quieta y jálelas hacia su torso dirigiendo los codos lo más alto posible
  4. Sin mover el torso y las piernas, baje lentamente las mancuernas entre los pies, controlando bien el movimiento.
Errores frecuentes en la fila baja con mancuernas:
  • Mueve tu espalda durante el movimiento
  • Abra los codos hacia afuera durante la fase de tracción.

Etiquetas:  Fuente de alimentación curar con hierbas drogas-hipertensión 





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