Tratar el exceso de estrés con hierbas

Este artículo está destinado a ayudar al lector en la identificación rápida de remedios naturales útiles en el tratamiento de diversos síntomas, dolencias y enfermedades. Para algunos de los remedios enumerados, esta utilidad puede no haber sido confirmada por suficientes pruebas experimentales, realizadas con un método científico. Además, cualquier remedio natural tiene riesgos y contraindicaciones potenciales.
Si está disponible, recomendamos hacer clic en el enlace correspondiente al remedio individual para conocer más sobre el tema. En cualquier caso, le recordamos la importancia de evitar el autotratamiento y consultar previamente a su médico para comprobar la ausencia de contraindicaciones. e interacciones farmacológicas.

representa la respuesta del organismo a estímulos definidos estresante, que tienden a empeorar su equilibrio funcional. Estos estímulos son bastante variados y pueden estar representados, por ejemplo, por ruidos, sonidos, luz, calor, frío, aditivos químicos, esfuerzo físico, virus, bacterias, tensiones familiares, dinámicas relacionales perturbadas, compromisos escolares, ansiedades neuróticas, etc. Si el organismo y la mente pueden manejar estos estresante representan un estímulo válido para el crecimiento de la persona, estimulándola a encontrar y disfrutar de los éxitos y triunfos. Por el contrario, cuando el estresante se hacen cargo, la persona que no puede afrontarlos nos devuelve la salud y la calidad de vida.

Dada la naturaleza variada de estresante, el herbolario debe aportar necesariamente soluciones diversificadas al problema del estrés, en relación con los factores que lo desencadenaron y siempre teniendo en cuenta que los estresores psicosociales representan la mayor fuente de estrés para el hombre moderno.

: Angélica, Lavanda, Mejorana, Mandarina, Melisa, Casto, Manzanilla, Escolzia, Marrubio, Cariofillata, Pasiflora, Valeriana Roja, Espino, Romero, Piscidia, Laurel Cerezo, Salvia, Kava kava. Ver también: té de hierbas contra la ansiedad.

Plantas útiles contra el insomnio: Espino, Manzanilla, Jazmín, Hypericum, Lavanda, Regaliz, Lúpulo, Melisa, Pasiflora, Valeriana, Sauce, Lima, Menta, Saúco, Muérdago, Escolzia, Avena, Trébol dulce, Abedul, Tilia tormentosa, Albaricoque, Albahaca, Melocotón, Calabaza, 5-Hidroxitriptófano, Melatonina, Teanina Ver también: Suplementos contra el insomnio - Té de hierbas contra el insomnio.

Plantas útiles contra la depresión: eleuterococo, avena, hipérico, valeriana, pasiflora, manzanilla, tilo, menta, espino, saúco, muérdago, lúpulo, kava kava. Ver Plantas sedantes y ansiolíticas.

Plantas adaptógenas: Androgafis, Astragalus, Echinacea, Eleutherococcus, Muérdago, Uncaria, Fucus, Cordyceps, Ajo, Gel de aloe, Cúrcuma, Maca andina, Ginseng, Withania, Brionia, Centella. Ver también Fármacos inmunoestimulantes;

Plantas contra palpitaciones: Espino.

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• Estrés y fitness
• Respiración y estrés
• Estrés y ejercicio
• Estrés y bienestar
• Estrés y actividad física

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