Estiramiento de camello

Dificultad de ejercicio

Muy fácil

Realización del estiramiento del camello:

  1. Ponte de rodillas
  2. Mantenga las piernas separadas al ancho de los hombros
  3. Coloque las manos en la cintura y arquee ligeramente la espalda.
  4. Abra el pecho y junte los codos y los omóplatos.
  5. Quédese durante 20 ', luego regrese a la posición inicial y repita.

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