PREVENCIóN DE PATOLOGíAS TRAUMáTICAS DEL LCA - 3A PARTE -

Control neuromuscular para proteger la rodilla durante la maniobra de corte

Se han observado variaciones en las respuestas neuromusculares, musculares y de ligamentos que protegen la articulación de la rodilla tanto en animales como en humanos. Los estudios en la literatura han demostrado la existencia de mecanorreceptores en el LCA humano
La actividad neuromuscular parece consistir, en este caso concreto, en la activación aislada de los flexores para proteger el ligamento cruzado anterior
En la co-contracción, por tanto en la actividad simultánea de los flexores y cuádriceps, se produce un estado de mayor estabilidad de la articulación de la rodilla.
De lo que surge de la literatura internacional, la velocidad de acción de los reflejos protectores del complejo ligamentoso músculo-tendinoso a menudo no puede brindar protección inmediata al aparato del ligamento capsular de la rodilla en situaciones típicas de juego.
Llegados a este punto conviene aclarar lo que destacaron Tabachnik y Brunner, que el tiempo de reacción motora simple se puede dividir en dos periodos, el tiempo de latencia y el tiempo de activación, donde:

'El tiempo de latencia es el "intervalo entre el inicio del estímulo y el momento en el que emergen las biocorrientes musculares"

Mientras que el tiempo de activación de gran interés deportivo es:

"... ... .. el tiempo entre que" el organismo recibe el estímulo y la reacción "

Según escriben estos autores, el tiempo de latencia no se puede mejorar con las sesiones de entrenamiento, ya que se hereda genéticamente, a diferencia del tiempo de activación que ciertamente se puede mejorar con un entrenamiento específico.
En la práctica, el éxito de la actividad protectora está relacionado con la velocidad a la que se utilizan los músculos activos.
Una excelente regulación de los husos neuromusculares, especialmente los de tipo 1a que son sensibles al estiramiento fásico (que se produce a una velocidad determinada y en un tiempo limitado), puede mejorar el tiempo de respuesta neuromuscular.
El estiramiento de los receptores ligamentosos aumenta la respuesta de los husos neuromusculares.
Un trabajo metabólico orientado, en exceso, a la resistencia, influye negativamente en cualidades fundamentales para el jugador de baloncesto, en términos de velocidad y fuerza rápida, a adaptaciones negativas como el "aumento de la inhibición de la co-contracción".
Sin embargo, no se sabe si estos niveles de capacidad de cocontracción reducida también se observan durante la actividad deportiva.
Pero también es cierto, sin embargo, que durante la realización de la actividad competitiva, a menudo se manifiesta la fatiga tanto central como periférica, que implica una "alteración del rendimiento deportivo, como una disminución de la capacidad de coordinación".
En el baloncesto moderno, se requieren grandes habilidades de coordinación.
Según Dal Monte y Faina "...... le los atletas no poseen suficientes características de coordinación técnica en comparación con los jugadores masculinos " .
Esto se asocia a una reducción en la capacidad de procesamiento y percepción, lo que tiene un impacto notable en aumentar significativamente los momentos de riesgo de eventos traumatológicos agudos.
Comparando el entrenamiento realizado en máquinas de entrenamiento muscular "guiadas", con el uso de la barra libre, claramente durante los ejercicios de CKC, observamos que el uso de la barra libre obliga al atleta a estabilizar la articulación, en los movimientos en varo posteriores. rotación interna, rotación externa con la consecuente mejora en el control neuromuscular. Así, durante una ejecución "guiada" el "atleta" aprende "a maximizar los patrones de activación muscular generados por los momentos de flexión y extensión, pero probablemente" desaprende "o más bien hace" ignorantes "a los mecanorreceptores.
Los protocolos de trabajo pliométrico se utilizan para mejorar el control de la actividad muscular, el tiempo de reacción voluntaria y disminuir el tiempo para alcanzar el pico de fuerza, un programa dirigido a mejorar la fuerza resistente, en cambio, aumenta los tiempos de reacción voluntaria.