El arroz es un alimento menos calórico que la pasta, incluso si la diferencia es bastante pequeña, al igual que la brecha entre los otros valores nutricionales. Cien gramos de arroz crudo contienen aproximadamente 330 calorías, que bajan a 100 Kcal por una "cantidad similar de producto hervido; de hecho, el arroz tiende a absorber mucha más agua de cocción, lo que lo hace más saciante y digerible, dado el tamaño reducido del gránulos de almidón que lo componen.
Las calorías del arroz varían principalmente según la variedad, el tratamiento sufrido y el grado de refinado. Las diferencias, incluso en este caso, son bastante sutiles, ya que el arroz sancochado aporta más o menos las mismas calorías que el arroz pulido, a la vez que aporta muchas más vitaminas. Lo mismo ocurre con el arroz integral, donde las fibras también son abundantes.
La mayor influencia en el poder calorífico de un plato de arroz la ejercen los condimentos, que cuidadosamente seleccionados lo completan de forma excelente desde el punto de vista nutricional.
Para ayudar al lector en el cálculo de las calorías del arroz, hemos preparado este sencillo formulario: basta con seleccionar el tipo de arroz y los ingredientes que lo acompañan, especificando las cantidades relativas cada vez y luego hacer clic en el botón "calcular calorías del arroz". El módulo devolverá la ingesta calórica de su plato.
TENGA EN CUENTA: las calorías del arroz, como las de cualquier otro alimento o plato preparado, se calculan por convención sobre el peso bruto.
Tipo de arroz
Arroz simple (pulido) Arroz integral Arroz vaporizado Pasta de arroz Arroz inflado Arroz de 290 calorías Arroz de 310 calorías Arroz de 311 calorías Arroz de 312 calorías Arroz de 313 calorías Arroz de 314 calorías Arroz de 315 calorías Arroz de 316 calorías Arroz de 317 calorías Arroz de 318 calorías Arroz de 319 calorías 320- arroz de calorías Arroz de 320 calorías Arroz de 321 calorías Arroz de 322 calorías Arroz de 323 calorías Arroz de 324 calorías Arroz de 325 calorías Arroz de 326 calorías Arroz de 327 calorías Arroz de 328 calorías 329 calorías Arroz de 330 calorías 331 Arroz de calorías 332 Arroz de calorías 333 Arroz de 334 calorías Arroz de 335 calorías Arroz de 336 calorías Arroz de 337 calorías Arroz de 338 calorías Arroz de 339 calorías Arroz de 340 calorías Arroz de 341 calorías Arroz de 342 calorías Arroz de 343 calorías Arroz de 344 calorías Arroz de 345 calorías Arroz de 346 calorías Arroz de 347 calorías Arroz de 348 calorías Arroz de 349 calorías Arroz de 350 calorías Arroz de 351 calorías Arroz de 352 calorías Arroz de 353 calorías y arroz de 354 calorías Arroz de 355 calorías Arroz de 356 calorías Arroz de 357 calorías Arroz de 358 calorías Arroz de 359 calorías Arroz de 360 calorías Arroz de 361 calorías Arroz de 362 calorías Arroz de 363 calorías Arroz de 364 calorías Arroz de 365 calorías Arroz Arroz de 366 calorías Arroz de 367 calorías Arroz de 368 calorías Arroz de 369 calorías Arroz de 370 calorías Arroz de 371 calorías Arroz de 372 calorías Arroz de 373 calorías Arroz de 374 calorías Arroz de 375 calorías
Ingrediente de arroz
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Ingrediente de arroz
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Arroz KJoule
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