yo nado

La natación no es solo una excelente manera de refrescarse en un día caluroso, la natación también es una de las mejores maneras de perder peso.

Para adelgazar, además de someterse a una dieta hipocalórica, es fundamental realizar ejercicio cardiovascular. Entre las mejores disciplinas natación y elíptica.

Nadar de forma constante es una buena forma de quemar calorías y así perder peso. Las formas de hacer esto dependiendo de la intensidad varían el consumo de calorías.