En la antigüedad, el gimnasio no solo se usaba para templar el cuerpo, sino que también era un lugar de encuentros y pasiones, donde la educación física se entrelazaba con la educación espiritual e intelectual (mens sana in corpore sano).
A continuación se muestran enlaces a varios artículos dedicados al gimnasio en su dimensión más moderna.
Leyendas en el gimnasio
Disipemos algunas leyendas urbanas que siempre han circulado en el mundo del fitness y los gimnasios.
El gimnasio hoy
De un lugar dedicado al cuidado exclusivo del cuerpo, la actividad muscular, el cansancio y el sudor, el gimnasio se ha convertido en un lugar de placer, socialización y bienestar tanto físico como mental.
Importancia del estiramiento en el gimnasio
El estiramiento muscular debe entrar de lleno en el entrenamiento en el gimnasio, veamos juntos qué beneficios puede aportar, tanto desde el punto de vista de la flexibilidad como desde el punto de vista hipertrófico.
Prevenir lesiones en el gimnasio
La mayoría de los asistentes al gimnasio tienden a entrenar sin un mínimo de conocimiento de los hechos. ¿Cuántos de los que entrenan hacen un calentamiento adecuado? ¿Cuántos entrenan con cargas adecuadas? ¿Y cuántos hacen ejercicios de estiramiento al final del entrenamiento?
Calentamiento físico y muscular en el gimnasio
El cliente entra al gimnasio y comienza a entrenar, el punto de partida es el calentamiento El término calentamiento significa los clásicos 5/10 minutos de bicicleta o colchoneta que el instructor inserta en el programa de entrenamiento.
Gimnasio en casa
Algunos consejos para quienes no pueden (o no quieren) ir al gimnasio.
En forma sin ir al gimnasio
Desafortunadamente por una razón u otra puede suceder que en ocasiones no puedas ir al gimnasio, sin embargo, con estos sencillos ejercicios es posible entrenar en casa, en la oficina e incluso en la habitación de un hotel.
Dolor de espalda y gimnasio
Aproximadamente el 80% de la población mundial sufre o ha sufrido, al menos una vez en la vida, dolores de espalda, por lo que para nosotros, los practicantes del "fitness", es fundamental tener un correcto acercamiento a las personas afectadas por este problema.
Diez errores para evitar en el gimnasio
Los errores más comunes cometidos por los practicantes de los gimnasios modernos.
Cómo elegir el gimnasio
Siempre es difícil denunciar un gimnasio porque cada uno de nosotros tiene necesidades diferentes; 10 consejos útiles para evaluar la seriedad del gimnasio o del personal que trabaja allí.
Combatiendo la hipertensión en el gimnasio
Hipertensión: el gimnasio puede ser útil tanto en la prevención como en el tratamiento de la patología.
Entrenamiento femenino: por qué las mujeres nunca mejoran en el gimnasio
Algunos valiosos consejos para las mujeres que van regularmente al gimnasio sin obtener grandes resultados de su entrenamiento.
¿Aeróbicos en el gimnasio o al aire libre?
Los gimnasios por definición son lugares donde se practica la gimnasia, de tipo muscular aeróbico y anaeróbico, destinados a mejorar el rendimiento atlético-físico del individuo que la practica ¡Los centros de bienestar son otra cosa!
Consejos para montar un gimnasio privado
Los beneficios del fitness en casa y numerosos consejos sobre cómo montar su propio gimnasio privado.
Etiqueta de gimnasio
Los comportamientos "groseros" más comunes en la sala de herramientas, causados por la "no observancia de las reglas simples de bon ton
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