¿Como resolver el problema? Creando "si es necesario" un entrenamiento divertido que diversifique la rutina.
Esto se aplica tanto a una sola sesión, a un microciclo o incluso a un mesociclo.
Es lógico que variar el estímulo "aleatoriamente" pueda poner en peligro la consecución de los objetivos establecidos según el programa anual, por lo que una "actitud similar no debe considerarse como" práctica habitual ", salvo que sea realizada por un entrenador personal.
Por otro lado, si esto se aplicara con "conocimiento de los hechos", los resultados podrían ser aún mayores, no solo por razones de mayor cumplimiento de la formación, sino precisamente en términos de "efectividad".
En las próximas líneas hablaremos sobre todo del tipo de entrenamiento más frecuentemente aburrido, el que tiene como objetivo el cuidado de la estética. No solo el culturismo en sí, esto generalmente impone apuestas rígidas que a la larga tienden a distanciar al practicante más que a acercarlo, o ponerlo en una condición de meseta psicológica, no física.
Entremos en detalles.
mayor (salud), quizás sería mejor cambiar;Diversificar, crear un entrenamiento más agradable, podría ser la solución final al aburrimiento durante el entrenamiento.
Como se anticipó en la introducción, al variar adecuadamente el estímulo de entrenamiento, es posible obtener dos grandes beneficios:
- Motivación por más agrado de la nueva rutina, o indirectamente por el rechazo y reevaluación de la anterior;
- Desestabilización, mayor estrés de entrenamiento y relativa supercompensación del nuevo y diferente estímulo.
Esto no significa necesariamente "permanecer" dentro del esquema, pero es importante que al final de los 365 días se haya emprendido un camino de desarrollo similar; excluimos, por supuesto, a los agonistas de lo que estamos exponiendo.
