Esto no significa que quienes no posean estos dos requisitos no tengan forma de practicar estas asanas, sino simplemente que para poder realizarlas pueden hacer uso de las pequeñas herramientas de yoga que ayudan a alcanzar la posición incluso cuando el cuerpo está no está listo, haciéndolo funcionar en la dirección correcta. Probablemente no veas estas herramientas en los videos de nuestros Fitfluencers, porque al ser expertos no las necesitan, pero para quienes se están acercando al yoga pueden ser de gran utilidad. ¿De qué herramientas estamos hablando? Lo vemos de inmediato.
con sus variantes. Los triángulos prevén que la mano llegue al suelo, junto a los pies, pero no todos lo logran, por lo que el ladrillo puede ser útil. Lo mismo ocurre con las posiciones que proporcionan el apoyo de la frente en el suelo: una pequeña subida nos facilita todo y nos ayuda a trabajar en el estiramiento de los músculos necesarios para realizar la posición de forma autónoma. ¡Prueba también la rueda de yoga!
El cojín, correctamente colocado, ayuda a mantener la curvatura normal de la zona lumbar y a no colapsar, permitiéndote realizar las posiciones de la mejor manera.
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