Músculos principales afectados
- Espalda
- Baberos
- Brazo
- Piernas
- Nalgas
- Músculos abdominales
Dificultad de entrenamiento
Fácil
Este "entrenamiento para quemar grasa y trabajar en la definición está estructurado en dos días separados. La siguiente combinación de ejercicios para realizar en días alternos (Día 1 y Día 2), cuando se combina con una dieta saludable, le permitirá lograr excelentes resultados". Sí te recomienda que realices este entrenamiento hasta alcanzar tus objetivos. Al final de la sesión de trabajo, haz unos minutos de estiramiento.
Nota:
- 6 ejercicios (1 ronda)
- 30 "trabajo 10" descanso entre ejercicios
- De 40 "a 60" de pausa entre rondas
- Realice 3/4 rondas cada dos días.
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