Rutina de cardio para adelgazar en 10 minutos

Músculos principales afectados

• Músculos abdominales
• Baberos
• Espalda
• Brazo
• atrás
• Piernas
• Nalgas

Dificultad de entrenamiento

Dificultad media

Solo se necesitan unos minutos al día para deshacerse del exceso de kg y mejorar su cuerpo. Los ejercicios propuestos en el vídeo son de alta intensidad y te permiten quemar calorías además de mejorar tu equilibrio. Es recomendable realizar unos minutos de calentamiento antes y unos minutos de enfriamiento al final del entrenamiento. Entrenamiento recomendado para hombres y mujeres que practican actividad física.

NOTA:

• Equipo: colchoneta, manillar
• 4 ejercicios (1 ronda)
• 30 "trabajo 10" descanso De 40 "a 60" descanso entre rondas
• Realice 4 rondas cada dos días.