y salud, es común centrarse principalmente en la cantidad de descanso, es decir, si podemos dormir las horas de sueño recomendadas.
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Si bien el tiempo total es indudablemente importante para considerar una buena noche de descanso, es igualmente esencial tener en cuenta la continuidad, la estabilidad (es decir, la capacidad de evitar interferencias e interrupciones del sueño) y la profundidad del sueño.
