Los cambios que sufre el cuerpo de la mujer en esta particular fase de la vida, de hecho, pueden influir negativamente en el descanso nocturno y provocar dificultades para conciliar el sueño. Dentro de ciertos límites, el insomnio en el embarazo se considera, por tanto, un fenómeno en cierto sentido normal, pero que no debe subestimarse.
durante la gestación conviene informar a su médico y / o ginecólogo, más aún si estos afectan negativamente la calidad de vida de la gestante..
Las causas antes mencionadas pueden dar lugar a insomnio en el embarazo en cualquier momento, sin embargo --excluyendo las causas de carácter patológico que pueden presentarse indiferentemente en cualquier mes de gestación-- cada fase de la gestación se caracteriza por la presencia de diferentes factores que pueden provocar lo antes mencionado. alteración del sueño.
Primer trimestre del embarazo
En el primer trimestre del embarazo, las principales causas que pueden favorecer la aparición del insomnio son principalmente atribuibles a cambios hormonales (aumento de los niveles de estrógenos y progesterona) que típicamente ocurren en este período, dando lugar a frecuentes episodios de náuseas y vómitos, la aparición de la fatiga diurna que lleva a la embarazada a realizar descansos frecuentes durante el día y el aumento de la frecuencia de la micción que puede provocar el despertar nocturno. A todo esto, hay que sumar las causas emocionales derivadas de la excitación y, en ocasiones, de las preocupaciones que pueden manifestarse en la futura madre. En cuanto a las causas físicas, en cambio, pueden ser insignificantes durante el primer trimestre del embarazo. , ya que los cambios que se producen en el cuerpo de la mujer, por lo general, no son tan marcados como para ser considerados responsables del insomnio.
Segundo y tercer trimestre del embarazo
A medida que avanza el embarazo aumentan los cambios en el cuerpo de la mujer, a partir del segundo trimestre, de hecho, comienzan los movimientos fetales y hay un aumento paulatino del tamaño de la barriga. Todo esto puede afectar negativamente al resto de la gestante que puede tener dificultades para conciliar el sueño y permanecer dormida debido a los movimientos del feto y, al mismo tiempo, puede tener dificultades para encontrar una posición cómoda para dormir (por ejemplo, mujeres acostumbradas a dormir en decúbito prono, es decir, boca abajo, ya no pueden asumir esta postura debido al aumento del tamaño de la barriga) encuentran un aumento adicional en la frecuencia de la micción.
Además de todo esto, también pueden presentarse otros trastornos que pueden favorecer la aparición del insomnio en el embarazo, como pirosis y gastritis, calambres y sensación de hormigueo en las piernas.
Además, hacia el final del embarazo, los niveles de hormonas en el cuerpo de la madre sufren otras variaciones. En detalle, se produce un aumento de la producción de oxitocina en preparación para el parto, pero esta hormona, sin duda útil para el parto y para la posterior fase de lactancia, puede afectar negativamente al descanso nocturno provocando insomnio.
Por supuesto, las causas emocionales no faltan incluso en el segundo y tercer trimestre de gestación; por el contrario, en general, la mezcla de entusiasmo y preocupación tiende a ser más marcada a medida que se acerca la fecha de entrega.
y no reconstituyente que no permite que la gestante descanse adecuada y satisfactoriamente.La condición de insomnio en el embarazo, en asociación con todos los cambios hormonales y no hormonales típicos de este período, puede conducir a la aparición de irritabilidad, estrés e inquietud. Estos síntomas, lamentablemente, pueden agravar aún más las alteraciones del sueño que afligen a la embarazada. mujer.
En el caso de que la causa del insomnio radique en enfermedades como la ansiedad y la depresión, la futura madre también podría manifestar otros síntomas muy relacionados con estas condiciones patológicas (para más información al respecto, recomendamos leer los artículos dedicados a estas enfermedades psiquiátricas ya presentes en este sitio).
