Correr al aire libre es muy agradable, para disfrutar aún más de esta experiencia es útil conocer algunas estrategias para sentirse siempre seguro.
Consejos para correr con seguridad
- Antes de salir de casa, avísele a alguien que va a salir a correr. Hágales saber qué camino tomará o hacia qué parque correrá.
- Si sale a correr solo, intente elegir un lugar frecuentado por otros corredores o por personas que realicen actividades al aire libre.
- Si sale solo, lleve siempre consigo su teléfono celular. Existen aplicaciones que te permiten contactar con los centros de respuesta única del número de emergencia 112, enviando automáticamente tu posición
- Use los auriculares con prudencia: mantenga la música muy tranquila o use solo un auricular. Pero si corres a un lugar aislado, apaga la música y escucha los ruidos que te rodean.
- Preste atención al entorno que lo rodea y aprenda acerca de las señales y actitudes inusuales, como las de los hombres que caminan solos en el parque o los automóviles que pasan lentamente.
- Si se encuentra en un lugar de vacaciones y sale a correr por calles apartadas, considere llevar consigo un medio de defensa, como un aerosol punzante.
- ¡Recuerda que lo mejor para evitar riesgos es correr en compañía!
