En este video descubrimos cómo realizar un entrenamiento de 4 ejercicios para fortalecer tus abdominales usando una pesa.
diagonales. Acuéstate en el suelo apoyado en uno de los dos codos. En la mano del otro brazo, agarre una mancuerna y levante la pierna, junte la mano y el pie, luego regrese a la posición original.Realice 4 series de 16 repeticiones en cada lado.La Elección Del Editor
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