Músculos principales afectados
- Baberos
- atrás
- Brazo
- Espalda
- Músculos abdominales
- Piernas
- Nalgas
Dificultad de entrenamiento
Muy fácil
El calentamiento muscular es muy importante ya que permite al cuerpo prepararse para el entrenamiento en las mejores condiciones posibles El calentamiento, además de aumentar la temperatura corporal, mejora la elasticidad de músculos, tendones y movilidad articular.
NOTA:
- Equipo: ninguno
- 9 ejercicios (1 ronda)
- 50 "trabajo 0" descanso
- Realice 1/2 ronda.
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