ESTILO DE VIDA SEDENTARIO Y NIñOS, EL PAPEL DE LA ACTIVIDAD FíSICA. - SALUD DEL BEBE

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Nuestra responsabilidad en el sedentarismo social

Editado por Dr. Stephanie Crozzolo

" primera parte

Aquí está el círculo vicioso de quienes realizan actividad física:

El deporte, por tanto, dentro y junto al colegio prepara para la vida, pero si en el colegio la actividad física se reduce cada vez más o en algunos casos incluso ausente y los padres no comprenden la importancia de practicar deporte, porque quizás ellos mismos nunca lo han hecho, ¿quién? le dará a los niños de hoy esta educación o estilo de vida ???? Es importante que esta educación comience como niños. "terreno fértil" a cultivar para crear una base sólida sobre la que construir después. La escuela tiene su responsabilidad pero esta batalla debe ser compartida y llevado a cabo también por los padres, a quienes, sin embargo, debe ser motivado y discutido.

Como profesora de gimnasia e instructora en varios deportes, creo que los niños deben experimentar el deporte ante todo como una "oportunidad de jugar en la que comienzan a lidiar con las reglas; la tarea del instructor es dar estas reglas y canalizar" el instinto y la energía ". en una dirección precisa que le permita disfrutar de la belleza del juego, haciendo que el propio juego se convierta en una "oportunidad de crecimiento así como de entretenimiento. De esta manera el niño" choca "con la realidad en una dimensión" familiar ", por lo tanto aprende que no todo se le debe a él y que para poder disfrutar de la diversión que le brinda el juego, también debe poder hacer algunos sacrificios, como pararse en una cola y esperar su turno para hacer un camino.
A menudo me preguntan cuál es el mejor deporte, no hay deporte más adecuado que otro, lo importante es evitar especificidad y el selectividad, también porque una especialización temprana puede crear un daño físico considerable. En este sentido, la figura del instructor es fundamental, es importante verificar la seriedad y los valores del club deportivo, desconfiando de quienes quieren crear atletas bebe. Es importante que los niños tengan la oportunidad de probar diferentes experiencias motoras, luego a medida que crezcan se orientarán espontáneamente hacia una "actividad deportiva que se pueda practicar en buena forma". aficionado, precompetitivo o competitivo; pasando así del juego a la diversión y de esto a la pasión.
Evitamos derramar el reflejo de nuestras expectativas en los niños, no decidimos el deporte para nuestros hijos. Los ritmos frenéticos de la vida que vivimos muchas veces nos hacen elegir actividades deportivas o de pasatiempo que coinciden más bien con viajar en coche o en la ciudad. Una "última cosa: eligiendo la actividad", dejamos vivir la pasión de forma espontánea, evitando, como padres, ser excesivamente presente en la vida deportiva de los niños. El deporte debe ser, ante todo, divertido.

En mi experiencia como mini instructor de baloncesto, a menudo veo niños que, después de una "hora de actividad física, encuentran a sus padres esperándolos con una enorme Nutella o un sándwich en rodajas, o con una pizza o bocadillos empaquetados, todos los alimentos definitivamente No es necesario, dado que después de una hora cenamos. No han pasado tantos años pero recuerdo que mi mamá siempre me daba una fruta diferente y agua para beber y nunca hice una escena al respecto. Palabras duras y vergonzosas, porque no tienen el bocadillo que querían y se sienten como los padres que cada vez más cumplen con los pedidos de sus hijos. 6 años debe hacer su "trabajo", así como el padre que debe guiarlo en su camino de crecimiento, dándole el ejemplo y siendo quien decide lo que está bien y lo que no. , obviamente motivando sus elecciones. Hay padres que se preocupan de que sus hijos siempre tomen gatorade después de hacer ejercicio porque en la televisión dicen que es importante porque tiene minerales. Lamentablemente, si antes estos casos fueron minoría, ahora se han convertido en mayoría, por lo que se entiende lo necesario, además del trabajo específico en la escuela, una campaña de información sobre estilos de vida, educación nutricional y el papel de gran responsabilidad encomendado. padres y de los que deben ser conscientes.

Debajo de estas frases ilustradas en el recuadro negro se resumen las afirmaciones habituales relacionadas con la comida que seguramente habrás escuchado o dicho alguna vez y que deberían hacerte pensar porque, indirectamente, transmiten una mensaje que puede ser muy peligroso. Después de la guerra, por falta de comida, había un énfasis normal en la comida; recuerdo a mis abuelos: estaban felices y orgullosos cuando comía y me animaban a hacerlo. Hoy, a pesar de que tenemos toda la comida que tenemos. quiere y puede encontrarlo en cualquier momento en cualquier lugar, el hábito y la preocupación de que la comida nunca es suficiente se ha mantenido.