Remedios para la tortícolis

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En la jerga, el término tortícolis se refiere a una "deformidad" transitoria que afecta la columna cervical. El trastorno se caracteriza por una "posición anormal asumida por la cabeza después de una rotación o flexión violenta del cuello".

La tortícolis es responsable de la rigidez muscular, el dolor de cuello, la braquialgia y la incapacidad / incapacidad para mover, mover o rotar el cuello.

La tortícolis muscular / osteoarticular - consecuencia de traumatismos violentos, corrientes de aire, postura incorrecta, latigazo cervical, artritis o reumatismo - se trata con ayudas terapéuticas o corrección quirúrgica (por ejemplo, en el caso de tortícolis dependiente de hernia cervical). Forma muscular, también existe la variante congénita de la tortícolis, que depende de la retracción del músculo esternocleidomastoideo o de malformaciones óseas de las vértebras cervicales.

El material publicado está destinado a permitir un acceso rápido a consejos generales, sugerencias y remedios que los médicos y los libros de texto suelen dispensar para el tratamiento de la tortícolis; dichas indicaciones no deben en modo alguno sustituir la opinión del médico tratante u otros especialistas sanitarios del sector que estén tratando al paciente. o pilates. De hecho, el estrés puede acentuar el dolor de cuello causado por la rigidez del cuello.

Realice compresas en el cuello dolorido. Comience con compresas frescas primero; después de un par de días se sugiere hacer compresas tibias

Aplique la bolsa de hielo envuelta en un paño suave sobre el cuello dolorido. La crioterapia ayuda a reducir la hinchazón, la inflamación y el dolor.

Realizar masajes fisioterapéuticos específicos en la columna cervical, practicados por personal experto y calificado

Descanse sobre un colchón adecuado, que no debe ser demasiado blando.

En caso de rigidez de cuello, durante el descanso nocturno, se recomienda apoyar la cabeza sobre una almohada ortopédica específica para dolores cervicales. Alternativamente, duerma sin almohada con el colchón ortopédico solamente.

Tratamiento osteopático, útil para aliviar cualquier compromiso nervioso a nivel cervical.

Corrija los hábitos de estilo de vida incorrectos (por ejemplo, postura incorrecta, posiciones de tensión durante el sueño, etc.)

Busque atención médica inmediata en caso de una rigidez repentina en el cuello que no tenga una causa aparente. En tales situaciones, se sospecha una "infección viral en curso".

Tome medicamentos solo bajo prescripción médica / consejo médico

Combine la farmacoterapia con masajes fisioterapéuticos realizados por expertos médicos.

Prefiere sillas sólidas, de modo que el cuello y la espalda estén apoyados.

Enrolle un paño sobre sí mismo y colóquelo detrás de su espalda, en la zona lumbar. Este remedio, útil para sostener la columna, es especialmente adecuado para pacientes con rigidez de cuello que, por motivos laborales, se ven obligados a permanecer sentados durante mucho tiempo.

El dolor derivado de la rigidez del cuello puede aliviarse adoptando una postura particular durante el trabajo de oficina: mantenga la cabeza erguida y doble el mentón ligeramente hacia atrás.

Ajusta perfectamente la posición de la pantalla del ordenador: al hacerlo, evitas girar la cabeza o cambiar constantemente la mirada hacia arriba o hacia abajo en la pantalla.

cervical, se recomienda contactar a un médico de inmediato para iniciar cualquier tratamiento conservador lo antes posible

Tenis o deporte de potencia

Extender la aplicación de la bolsa de hielo en el cuello más allá del tiempo indicado. Para obtener la máxima eficacia terapéutica del hielo, se recomienda retirarlo cada 15-20 minutos, alternando con descansos de igual duración.

Ingesta excesiva de analgésicos. El uso excesivo y no regulado de medicamentos puede crear efectos secundarios graves.

Descanso excesivo: incluso un descanso demasiado prolongado no ayuda a la rigidez del cuello. Un exceso de descanso favorece de hecho la rigidez de las articulaciones y músculos, ya debilitados en sí mismos. Más bien, tome una posición de descanso durante 30 minutos; entonces recomendamos una caminata o un ejercicio de fisioterapia ligero, específico para la rigidez de cuello

Levantar cargas pesadas con motivo de dolor de cuello.

Inclina la cabeza mientras escribes en la computadora. La pantalla debe ajustarse a la posición correcta.

Realice los ejercicios de dolor de cuello de forma rápida y con movimientos bruscos. Tal comportamiento puede incluso agravar la rigidez del cuello.

Dar aspirina a niños menores de 12 años: este comportamiento puede causar efectos secundarios graves, como síndrome de Reye, disfunción hepática y cambios cerebrales.

Tomar leche y derivados inmediatamente después de la administración de antibióticos como las tetraciclinas: los productos lácteos pueden inactivar el fármaco.

con fermentos lácticos vivos o un probiótico en caso de terapia antibiótica prolongada (para fortalecer las defensas inmunológicas). Recordamos, de hecho, que la tortícolis también puede resultar de infecciones bacterianas, que requieren terapia con antibióticos.

No existe evidencia científica de que la alimentación se relacione con la mejoría o empeoramiento de los síntomas de rigidez de cuello. Se recomienda seguir una dieta saludable, rica en frutas, verduras y baja en grasas. Tratamiento de la tortícolis derivada de hernia discal cervical o patologías malformativas), Se recomienda seguir una dieta ligera y equilibrada, sugerida por el nutricionista o un profesional de la salud competente.

con efecto de congestión transitoria):

• Ají picante (Capsicum frutescens) → propiedades rubefacientes, antibacterianas, analgésicas
• Alcanfor (Cinnamomum camphora) → propiedades rubefacientes
• Árnica (Árnica montana L) → propiedades antiinflamatorias, antirreumáticas, revulsivas y analgésicas

La aplicación de cremas con acción rubefaciente puede ir acompañada de la administración de infusiones de acción relajante y ansiolítica. Los pacientes afectados de rigidez de cuello de hecho están estresados ​​y tienen dificultades para conciliar el sueño. Los remedios naturales más adecuados para ello son :

• Manzanilla (Chamomilla recutita) → propiedades ansiolíticas y sedantes leves
• Valeriana (Valeriana officinalis) → propiedades hipnóticas, anticonvulsivas y sedantes del sistema nervioso central
• Melissa (Melissa officinalis) → propiedades antiespasmódicas y sedantes
• Escolzia (Eschscholtzia californica) → sedante, hipnoinducción, analgésico, relajante, antineurálgico y espasmolítico

y braquialgia resultante de la tortícolis, y favorecen la restauración de la motilidad completa del cuello. Para ello, los fármacos más utilizados en terapia son:

• AINE (medicamentos antiinflamatorios no esteroides):
  • Ibuprofeno (p. Ej., Brufen, Moment, Subitene)
  • Ácido acetilsalicílico (p. Ej., Aspirina, salicina, Vivin C, Ascriptin)
  • Naproxeno (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
• Relajantes musculares: excelente remedio para calmar los espasmos musculares generados por la rigidez del cuello:
  • Diazepam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
  • Ciclobenzaprina (por ejemplo, Flexiban)
• Medicamentos corticosteroides: ejercen una potente actividad antiinflamatoria:
  • Prednisona (p. Ej., Deltacortene, Lodotra)
  • Metilprednisolona (p. Ej., Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
• Analgésicos opioides: cuando el dolor es demasiado intenso. Se toman por vía oral.
  • Hidrocodona: por ejemplo Vicodin (no se vende en Italia).
• Toxina botulínica: indicada para curar la rigidez de cuello espástico (distonía cervical)

y frio, sal siempre de casa con bufanda para evitar golpes de frio

Asuma las posiciones correctas durante el descanso nocturno. Es recomendable no dormir en decúbito prono, sino preferir la posición "fetal" (de lado, con las rodillas dobladas hacia el pecho).

No salgas de casa con el pelo mojado o húmedo

Evite los movimientos bruscos y violentos durante el movimiento del cuello.

: remedio alternativo útil para aliviar el dolor derivado de la rigidez de cuello

La discectomía está indicada para tratar la tortícolis dependiente de una "hernia cervical".

Terapia de oxígeno-ozono: indicada para tortícolis dependiente de hernia cervical. La terapia consiste en la introducción de una mezcla de oxígeno / ozono en la zona interdiscal. El ozono, ejerciendo un poder antiinflamatorio moderado, reduce la presión discal y alivia el dolor

La tortícolis congénita requiere cirugía para corregir la anomalía. La elección de un procedimiento quirúrgico sobre otro depende de la enfermedad desencadenante.