El ardor anal es un síntoma que puede indicar una simple irritación o patología inflamatoria de la membrana mucosa que recubre el esfínter anal.
A veces acompañado de picazón, dolor y sangrado, el ardor anal puede ser de intensidad variable y crear un malestar más o menos significativo. A veces se vuelve casi incapacitante.
El mecanismo que desencadena el ardor anal es básicamente de tipo irritante e inflamatorio.
Como veremos, las causas pueden ser de diversa índole.
- Cuida la higiene íntima.
- En el caso de que vayas con frecuencia a baños públicos (sin bidet ni ducha), es necesario disponer de toallitas limpiadoras húmedas.
- Prefiera materiales y productos que no causen dermatitis irritativa.
- En caso de alergia, utilice solo materiales o productos que se toleren normalmente.
- Seguir una dieta libre de moléculas irritantes o sujeta a intolerancias alimentarias, y rica en elementos beneficiosos para la mucosa intestinal.
- Prevenir o tratar los trastornos del alvus (estreñimiento y diarrea) con dieta, medicamentos y remedios naturales.
- Practica el sexo anal en condiciones de máxima higiene y lubricación.
- Prevenir o tratar cualquier patología del ano (hemorroides inflamadas, fisuras y fístulas) con dieta, medicamentos, remedios naturales o cirugía.
- Prevenga o trate cualquier enfermedad infecciosa del ano usando precauciones o terapias con medicamentos.
- Compensa cualquier trastorno hormonal.
- Reducir el estrés psicológico.
- Para estreñimiento, fisuras y hemorroides:
- Alimentos ricos en fibra. Los solubles son más recomendables, pero los alimentos suelen contener ambos. Además, el porcentaje de insolubles es generalmente mayor. Las fibras también actúan como prebiótico:
- Cereales: se prefieren los integrales. La porción fibrosa de estos alimentos es mayoritariamente insoluble, pero es recomendable incluirlos en la dieta.
- Legumbres: se prefieren las que tienen piel. Muchos piensan que el efecto secundario de la ingesta de legumbres, que es la flatulencia, deriva sobre todo del componente fibroso; No es tan. Este es el efecto de determinadas moléculas antinutricionales que permanecen en cantidades excesivas en las legumbres poco cocidas NB: remojar las secas (eliminando el agua) es un factor que favorece su expulsión.
- Verduras y frutas: estos son los alimentos que contienen más fibra soluble
- Semillas oleaginosas: la denominada fruta seca es muy rica en fibra; sin embargo, las semillas oleaginosas también tienen un alto contenido de grasas y pueden tener un impacto calórico excesivo. En la dieta diaria deben incluirse en la cantidad de unos pocos gramos.
- Algas: son un alimento predominantemente oriental que, sin embargo, presenta numerosas características positivas; entre estos, la riqueza en fibras solubles.
- Garantizar el aporte de grasas: 25-30% de la energía de las grasas favorece la lubricación de las heces y el consecuente deslizamiento en el intestino Es aconsejable preferir:
- Aceites de origen vegetal, preferiblemente prensados en frío: ablandan las heces, son líquidos a temperatura ambiente y aportan muchos nutrientes saludables.
- Consume alimentos muy hidratados: como se anticipó, la causa del endurecimiento fecal es la deshidratación. Recomendamos alimentos y recetas más ricas en agua, como:
- Alimentos frescos y crudos: especialmente frutas y verduras.
- Minestroni en caldo.
- Sopas de cereales o legumbres en caldo.
- Leche y yogur.
- Sopas de pescado y carne.
- Beba mucha agua, tanto entre comidas como con las comidas.
- Insertar alimentos probióticos: enriquecen la flora bacteriana intestinal y pueden mejorar la salud del intestino: yogur, suero de leche, kéfir, tofu, tempeh, miso, kombucha, chucrut, pepinillos, etc. Por otro lado, hay que recordar que el barrera ácida del estómago elimina la mayoría de los microorganismos.
- Alimentos laxantes: esta categoría es genérica e incluye todos los productos capaces de ejercer un efecto laxante. Son laxantes: ciruelas secas rehidratadas (también bebiendo el agua de remojo), leche (especialmente caliente), yogur, caldo, miel, cerveza (especialmente cruda), moras, uvas, melocotones, regaliz, higos, kiwis, sugali, etc.
- Para la diarrea:
- Alimentos astringentes, recordamos: limón, plátanos verdes, níspero, harina de algarroba y té.
- Alimentos que no contienen fibra: los del grupo fundamental de alimentos I y II. Entre estos, los más indicados son: carnes y productos de pescado magros, pobres en tejido conectivo (aves, conejo, filete y lomo de animales de mayor tamaño, besugo, lubina, bacalao, camarón, etc.), muy maduros y desgrasados. quesos (especialmente grana padano y queso parmesano).
- Si es necesario (en función de la etiología de la diarrea) incluir también alimentos probióticos, evitando los ricos en lactosa.
- Ver también: Dieta para la diarrea
- Leche y derivados, especialmente frescos sin fermentar.
- seguir dietas bajas en grasas, es decir, con una cantidad de grasa inferior al 25% de la energía.
- Consumir alimentos deshidratados:
- Quesos condimentados y embutidos.
- Carnes y pescados secos.
- Carnes y pescados en sal o en aceite.
- Leche condensada.
- No se encuentran frutas deshidratadas, verduras concentradas, cocidas y exprimidas (p. Ej., Espinacas), etc.
- Galletas, palitos de pan, picatostes, etc. en lugar de pan fresco.
- Aperitivos secos (maíz frito, maní, nachos, etc.).
- Alimentos astringentes: la acción astringente tiene un efecto bastante subjetivo, algunos son: té, zumo de limón, plátano, arroz blanco hervido, algarroba y harina, etc.
- Suplementos diuréticos.
- Leche y productos lácteos (mozzarella, chartreuse, ricotta, etc.).
- Alimentos laxantes: porque son ricos en fibra u otras moléculas laxantes o prebióticas. Granos integrales, legumbres sin pelar, miel, kiwi, leche (especialmente caliente), caldo, tamarindo, casia, fruta deshidratada, higos, regaliz, oleaginosas, salvado, cerveza, etc.
- Si es necesario, alimentos probióticos (depende de la etiología de la diarrea).
- Alimentos muy grasos, demasiado proteicos o ricos en tejido conectivo: snacks salados y dulces, postres cremosos, cortes de carne grasosa (costillas, tocino), embutidos y salami (salchichas, mortadela, etc.), quesos grasos (por ejemplo mascarpone, burrata, etc.) .), moluscos, ciertos despojos, etc.
- En ocasiones, los fermentos lácticos y los probióticos pueden resultar útiles.
- Antibióticos específicos para la disentería infecciosa: los de amplio espectro no son adecuados, ya que también dañan la flora bacteriana intestinal. Existe una categoría específica necesaria para el tratamiento de la disentería.
- Antiprotozoos: contra las infestaciones por protozoos.
- Espasmolíticos: no actúan sobre la infección pero reducen los síntomas, también son muy utilizados para otras formas de diarrea.
- Carbón vegetal: absorbe gases y en parte el exceso de líquidos en el intestino.
- Ansiolíticos: actúan en casos de diarrea psicosomática.
¡ATENCIÓN! Es muy importante no revertir la terapia específica para hemorroides con la de fisuras o viceversa, se podría obtener el efecto contrario.
- Para infecciones del ano (fúngicas y bacterianas), medicamentos específicos y sobre todo para uso tópico en pomadas (por ejemplo Nystatin o Cancidas para cándida) Los medicamentos sistémicos son más adecuados para los parásitos.
- Para el ardor idiopático, se utilizan analgésicos tópicos genéricos y antiinflamatorios (especialmente ungüentos):
- Corticosteroides para aplicación tópica: hidrocortisona (por ejemplo, Locoidon).
- Anestésicos locales: lidocaína (vagisil), pramoxina (p. Ej., Proctofoam HC) o benzocaína (p. Ej., Pomada Foille).
- Para las quemaduras por dermatitis alérgica, se utilizan antihistamínicos como:
- Difenhidramina (por ejemplo, aliserina, difenos C FN).
- Hidroxicina (por ejemplo Atarax).
- Para los trastornos hormonales, existen medicamentos específicos. Por ejemplo, en el caso de descompensación tiroidea, es frecuente la terapia con levotiroxina sódica (p. Ej. Eutirox).
- Para el estrés psicológico excesivo, algunos optan por utilizar pequeñas dosis de ansiolíticos como las benzodiazepinas.
