¿Bajar de peso o adelgazar?

A partir de esta primera especificación, ya debería ser obvio que hay algo diferente entre los dos términos ...
Veamos qué pasa aún más concretamente: dijimos que la pérdida de peso conduce a una disminución porcentual de la masa grasa, un enemigo acérrimo de la circulación, la sensación de bienestar y la estética, pero ¿cómo sucede todo esto? Masa magra que eleva la basal. el metabolismo (la cantidad de energía que nuestro cuerpo necesita y utiliza para sobrevivir en una situación de reposo absoluto) y favorece la quema del exceso de grasa con el resultado antes mencionado: disminuyen las circunferencias, aumenta el bienestar, "la apariencia física ha mejorado significativamente".
Por lo que se acaba de decir, queda claro cómo la pérdida de peso (que en términos de% de masa grasa y masa magra se comporta exactamente lo contrario a la pérdida de peso) es altamente perjudicial para el organismo: la pérdida de líquidos puede provocar deshidratación y retención de agua. (especialmente en los muslos), pero más aún hay "hay que decir que el agua es el elemento más importante para nuestro organismo sin el cual se bloquean todas sus funciones; la pérdida de masa magra y el" aumento o estasis de la grasa uno reduce significativamente el metabolismo, por lo que siempre se ve obligado a comer menos para no recuperar el peso que acaba de perder (efecto yo-yo).

Último punto: ¿dónde está la dificultad?

Creo que he sido claro sobre los efectos negativos de perder peso y los beneficios de su contra amigo, perder peso; conseguir un adelgazar Se debe seguir una dieta correcta y eficaz en cumplimiento de un entrenamiento físico correcto y regular, es un camino un poco más difícil pero ciertamente exitoso si se realiza con consistencia y voluntad y los resultados serán muy satisfactorios para compensar en su totalidad los sacrificios de la glotonería. y la hora (el "entrenamiento no debe durar más de una" hora, bajo pena de catabolismo de proteínas) que se pasa en un gimnasio levantando algunas pesas.
Volviendo finalmente a perder peso, hay que decir que es más fácil (correr en un parque durante una o dos horas), pero ¿cuáles son los resultados? Piel flácida, disminución de la masa magra, disminución de la fuerza, pérdida de líquidos, disminución de la el MB y muchos otros problemas que pueden venir como consecuencia sin olvidar el efecto yo-yo ... ¿merece la pena?
En este sentido, quiero cerrar con un consejo: ¿cuántas veces escuchas? cuántas veces más y frases similares, por lo que cuando exista la voluntad y las ganas de hacerlo, no improvises un entrenador personal y contacta con personas especializadas en el sector mientras recurres a un abogado por una causa o un médico por un problema de salud.