Análisis crítico del producto Multicentrum® para adultos
- COMPOSICIÓN MULTICENTRUM PARA ADULTOS
- COMPARACIÓN CON RDA Y OTROS PRODUCTOS
- ¿ES ÚTIL EL MULTICENTRUM?
- POR QUÉ "CONTRATARLO
- POR QUÉ "NO LO TOMAS
- ADVERTENCIAS Y CONTRAINDICACIONES
- ¿EL MULTICENTRUM OBTIENE GRASA?
- ¿CUÁNTO TIEMPO TOMARLO?
- ¿CUÁNDO TOMAR EL MULTICENTRUM?
- ALTERNATIVAS NATURALES AL MULTICENTRUM
Ingredientes multicéntricos:
Fosfato de calcio dibásico, Óxido de magnesio, Espesantes: E460, E464, Vitamina C, Cloruro de potasio, Gelatina, Estabilizador E1202. Nicotinamida, Vitamina E, Almidón, Fumarato de hierro, D-pantotenato cálcico, Sacarosa, Óxido de zinc, Sulfato de manganeso, Vitamina B6, Vitamina B1, Vitamina B2, Betacaroteno, Sulfato de cobre, Vitamina A, Emulsionantes: E570, E470, E433, Luteína, Almidón modificado, Lactosa (de la leche), Folato, Cloruro de cromo, Molibdato de sodio, Yoduro de potasio, Antiaglomerante: E551, Selenato de sodio, Biotina, Vitamina K, Vitamina D, Vitamina B12, Colores: E132, E171.
Composición multicéntrico:
Cada comprimido de Multicentrum contiene los siguientes nutrientes:
Multicentrum para adultos (1 tableta): Ácido fólico (200 mcg) - Ácido pantoténico (7,5 mg) - Vitamina A (800 mg, 25% como betacaroteno) - Biotina (62,5 mcg) - Vitamina B1 (1,4 mg) - Vitamina B2 (1,75 mg) - Vitamina B6 (2 mg) - Vitamina B12 (2,5 mcg) - Vitamina C (100 mg) - Vitamina D (5 mcg) - Vitamina E (15 mg) - Vitamina K (30 mcg) - Niacina ( 20 mg) - Calcio (162 mg) - Cromo (40 mcg) - Hierro (5 mg) - Fósforo (125 mg) - Yodo (100 mcg) - Magnesio (100 mg) - Manganeso (2 mg) - Molibdeno (50 mcg) ) - Cobre (500 mcg) - Selenio (30 mcg) - Zinc (5 mg) - Luteína (500 mcg).
Valor energético: 0,33 Kcal (1,39 Kj), Proteínas 0,03 g - Hidratos de carbono 0,03 g, Hidratos de carbono 0,03 g, Grasas 0,1 g.
* Ingesta diaria recomendada (RDA) según el decreto ministerial 18/3/09 que, de aplicación de la Directiva 2008/100, establece las nuevas RDA de vitaminas y minerales.
* Multicentrum para adultos (una tableta)
* Supradyn (una tableta efervescente)
* Be-total plus (una tableta)
¿Es útil el multicentro?
Expresar un juicio incuestionable sobre la utilidad de los suplementos multivitamínicos y multiminerales es realmente difícil.
En los siguientes párrafos analizamos las principales razones que empujan a médicos y consumidores a apoyar o negar la eficacia y seguridad de estos suplementos.
En la literatura existen numerosos estudios que advierten del colapso generalizado y preocupante del poder nutricional de los alimentos. La simple comparación de las primeras tablas nutricionales con las actuales, de hecho, muestra una reducción significativa en la ingesta dietética de factores nutricionales esenciales, como las vitaminas y minerales presentes en el multicentro.Existen numerosas razones detrás del fenómeno. En primer lugar, el progresivo empobrecimiento de la tierra, provocado por el advenimiento de la química, el cultivo intensivo, la selección genética y la intensa explotación de los recursos del subsuelo, con falta de rotación de cultivos. Todos estos factores inciden negativamente no solo en el poder nutricional de los alimentos vegetales, sino también en el de la carne obtenida de los animales que se nutren de ellos. Por si fuera poco, los propios animales viven en condiciones de hacinamiento, condenados a la inmovilidad, el sufrimiento físico y la obesidad, superpoteados con harinas ricas en proteínas en lugar de dejarlos libres para pastar y seleccionados genéticamente para maximizar las ganancias.
A todo ello se suman las transformaciones que sufre la alimentación durante la cadena agroalimentaria, entendida como ese complejo de estructuras productivas que contribuyen a la producción, distribución, comercialización y suministro de un producto agroalimentario. Los procesos de refinado y rectificación, los largos tiempos de almacenamiento, las condiciones inadecuadas de transporte y almacenamiento, la necesidad de cosechar frutas y hortalizas aún inmaduras, la demanda de productos fuera de su estación natural y, por último pero no menos importante, la contaminación, son solo algunos de los factores que contribuyen al empobrecimiento de los alimentos que llegan a nuestras mesas, a todo ello se suma el uso excesivo de aditivos, que permiten ahorrar en la calidad y cantidad de los alimentos básicos.
Según las fuentes consultadas, el descenso de los valores nutricionales de los productos alimenticios actuales respecto a los de hace 20-30 años varía entre el 15 y más del 50%. Por tanto, por las mismas calorías, llegan a nuestras mesas muchas menos vitaminas y sales minerales que en el pasado, elementos que justificarían un uso regular y constante del multicentro.
Finalmente, los hábitos incorrectos están cada vez más extendidos que aumentan la necesidad de vitaminas y minerales, alimentando deficiencias subclínicas crónicas, es decir, con síntomas no identificables; Entre estos factores recordamos: estrés, dietas especiales, deportes, abuso de alcohol, uso excesivo de laxantes y algunas drogas en particular - como aspirina, antibióticos o pastillas anticonvencionales - intolerancias alimentarias, estrés, tabaquismo e higiene excesiva.
ALGUNAS INDICACIONES POTENCIALES DEL MULTICENTRUM: síndromes de malabsorción (enfermedad celíaca, enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa, resecciones gastrointestinales, gastritis atrófica, etc.), actividad física intensa (agonismo de alto nivel), embarazo y lactancia, estados anémicos por deficiencia de hierro, astenia de causa desconocida, no atribuible a patologías específicas, diarrea, uso de antibióticos e insuficiencia digestiva.
MULTICENTRUM: contraindicaciones "
