Los extractos botánicos son productos de origen natural que, si se toman correctamente, pueden aportar diversos beneficios al organismo.
Muchas hierbas y plantas, de hecho, contienen sustancias con propiedades potencialmente útiles para el bienestar del organismo y que pueden explotarse en condiciones de estrés, fatiga u otras dolencias menores.
de diferentes tipos. Las partes de la planta que se pueden utilizar para obtener estos productos son muchas: hojas, flores, frutos (pulpa y / o piel), semillas, raíces, rizomas, corteza, etc.
Dependiendo del estado físico en el que se encuentren, los extractos botánicos se pueden clasificar en: extractos líquidos, extractos blandos y extractos secos.
A los extractos botánicos se le atribuyen numerosas propiedades, que varían según su composición y la planta de la que proceden. Muchas hierbas y plantas, de hecho, contienen sustancias con propiedades que son potencialmente útiles para el bienestar del organismo y que pueden ser explotadas tanto en condiciones de estrés, fatiga u otras dolencias menores, como para apoyar el bienestar físico y mental natural. Algunas de estas prosperidades, sin embargo, han sido confirmadas por diversos estudios realizados sobre el tema.
En comparación con las plantas frescas, por lo general, los extractos que se obtienen de ellas están más concentrados en sustancias activas.
potencialmente capaces de traer beneficios al hombre actualmente disponibles son realmente muchos, describir las propiedades y características de cada uno de ellos es muy difícil.Por este motivo, a continuación se expondrán sólo algunos ejemplos de los distintos extractos botánicos cuya ingesta podría resultar útil para el organismo.
- Extractos de avena: Según algunos estudios, los extractos de avena son capaces de regular ciertos procesos metabólicos.
- Extractos de espino: Los extractos de espino son conocidos por las actividades que pueden ejercer sobre la función cardiovascular. En detalle, se ha demostrado que poseen propiedades antihipertensivas, cronotrópicas e inotrópicas positivas. Al mismo tiempo, los extractos de espino están dotados de propiedades antioxidantes.
- Extractos de alcachofa: los extractos obtenidos de la alcachofa tienen propiedades coleréticas y hepatoprotectoras, por lo que pueden resultar útiles aliados para la salud del hígado.
- Extractos de cardo mariano: de manera similar a lo que se ha dicho de los extractos de alcachofa antes mencionados, también se ha demostrado que los de cardo mariano son capaces de realizar actividades hepatoprotectoras. Al mismo tiempo, están dotados de propiedades antioxidantes.
- Extractos de gotu kola: estudios realizados al respecto han demostrado que los extractos de centella pueden realizar una "acción positiva a nivel vascular. Más en detalle, estos extractos se adscriben a la capacidad de aumentar el tono venoso y de realizar una acción protectora". acción sobre las paredes de los vasos sanguíneos. Además, los extractos de gotu kola también parecen tener varios beneficios en la piel.
- Extractos de cúrcuma: los extractos de cúrcuma son conocidos por su contenido en curcumina, una molécula con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. Este compuesto, entre otras cosas, es objeto de numerosos estudios que pretenden investigar sus potenciales propiedades terapéuticas.
- Extractos de ginseng: el ginseng es la planta adaptógena por excelencia; sus extractos, de hecho, han demostrado ser capaces de incrementar la resistencia inespecífica del organismo en respuesta a tensiones externas de diversos tipos, con la consecuente reducción de las mismas y mejora del rendimiento psicofísico.
- Extractos de regaliz: los extractos obtenidos de la raíz de regaliz son capaces de ejercer una acción antiulcerosa en el estómago y además están dotados de propiedades antiinflamatorias.
- Extractos de arándano: a los extractos de arándano se le atribuyen numerosas propiedades, entre estas, recordamos la actividad antioxidante, la acción protectora que se ejerce a nivel del endotelio de los vasos arteriales y capilares sanguíneos y las acciones de apoyo a la función visual.
- Extractos de arándano: Los extractos de arándano son conocidos por las propiedades beneficiosas que ejercen sobre el tracto urinario. En particular, estos extractos se utilizan ampliamente en la prevención de infecciones del tracto urinario.
- Extractos de ortiga: se ha demostrado que estos extractos tienen propiedades diuréticas y antiinflamatorias, útiles para apoyar la salud del tracto urinario. Además, se ha demostrado que los extractos obtenidos de la raíz de la planta pueden favorecer la salud de la próstata y ejercer una buena actividad frente a la hipertrofia prostática benigna.
- Extractos de salvia: Se ha demostrado que los extractos de salvia son útiles contra los trastornos digestivos y ejercen interesantes actividades antiinflamatorias.
- Extractos de pepitas de uva: los extractos de pepitas de uva son bien conocidos por sus fuertes propiedades antioxidantes, a las que se añaden las actividades protectoras que ejercen sobre los vasos sanguíneos (en particular, venas y capilares).
- Extractos de té verde: los extractos de té verde también son conocidos por sus propiedades antioxidantes.
En el mercado existen complementos alimenticios a base tanto de un único tipo de extracto vegetal como de una mezcla de diferentes extractos combinados entre sí para apoyar al organismo en determinadas condiciones. Algunos tipos de complementos alimenticios también asocian la mezcla de extractos botánicos con también vitaminas y sales minerales con el fin de ofrecer productos que sean capaces de apoyar el completo bienestar del individuo, tanto físico como mental. Eso sí, cabe destacar que los complementos no deben ser considerados como sustitutos de hábitos de vida saludables, más bien podrían ser considerados como los aliados de una "dieta saludable (que nunca debe faltar) para cuidarse a uno mismo".
Tenga en cuenta
Ante la presencia de condiciones particulares (por ejemplo, embarazo, lactancia, etc.), alergias, trastornos o enfermedades, así como en el caso de terapias farmacológicas implantadas, antes de tomar suplementos que contengan extractos botánicos de cualquier tipo, siempre es recomendable para pedirle consejo a su médico.
