El tema de discusión es el artículo: Heavy Duty
Mensaje enviado por: Giordano
Hasta hace unos años iba a un gimnasio, luego por diversas razones comencé a entrenar en mi garaje. Debo decir que si hubiera podido regresar, habría tomado esta decisión hace mucho tiempo.
Entreno de manera esencial; sentadillas y sentadillas frontales para piernas; cruces de banco y cofre; pull-ups y varios back remar; press militar de hombros (nunca hago los brazos). No soy un fenómeno pero tampoco lo es la última llegada.
Al leer la columna de "respuestas de expertos" sobre trabajos pesados, me decepcionó.
El trabajo pesado ha sido descrito como un atajo ... probablemente destinado a llevar al dopaje; sin decir que aquellos que practican el trabajo pesado NO son apasionados por el culturismo, o que quienes lo practican prefieren el crecimiento muscular al placer de entrenar. Y finalmente : heavy duty es un sistema natural desarrollado por un dopado.
No sé quién escribió estas cosas, pero no creo que sean del todo correctas por muchas razones:
-mike mentzer y su hermano han muerto hace algunos años; Mike en particular era un culturista de primer nivel que merecía ganar un MR OLYMPIA en 1980. Con este breve paréntesis me pregunto: ¿puedes encontrarme un profesional del culturismo que no use constantemente anabólicos? todo el profesionalismo y el circo de joe weider se basan en esta hipocresía, entonces, ¿por qué solo se apunta al trabajo pesado?
-personalmente no sufro de heavy duty pero las teorías de Mentzer me han influido no poco, y de hecho creo que un deportista "natural" debe seguir un sistema de entrenamiento basado más en la intensidad que en el volumen. si estás dopado te recuperas más rápido, ergo necesitas menos recuperación, ergo las sesiones de entrenamiento son más frecuentes.
- También creo que esta afirmación sobre "aquellos que practican el trabajo pesado no son apasionados por el bodybiulding" es realmente grande; como si los que van al gimnasio lo hicieran para decir que a fin de mes pasaron 20 horas entrenando ... no porque quieran mejorar su apariencia en distintos grados.
Personalmente no me apetecería practicar heavy duty porque no creo que sea adecuado para mí, también porque entreno solo y la ayuda de un compañero de entrenamiento es fundamental.
La cuestión es si te gusta o no el culturismo no es solo un deporte sino que también es la extensión de nuestro narcisismo que nos dice que seamos más guapas, más musculosas, en fin, más que los demás (cuando en el gimnasio realizamos el poses clásicas y hacer comparaciones, ¿no es quizás también para ver si somos mejores o cuando entra un chico nunca visto y con un cuerpo hermoso, no lo estudiamos quizás tratando de ver sus fortalezas y debilidades?).
¡Quien realmente hace culturismo lo hace por los músculos! Están los que van al gimnasio a conocer gente, los que temen que si aumentan un kg en el press de banca se hagan demasiado grandes (como si poner masa fuera un paseo de salud). si no, no practica culturismo; tal vez haga fitness (con shorts ajustados y hasta camiseta de tirantes ajustada, rigurosamente bronceada y afeitada y siempre con alguien con quien charlar ... al final no hace intensidad, no acumula volumen ... desarrolla los músculos de la mandíbula), pero no le gusta el culturismo, le guste o no.
- ¿Método natural de alta resistencia desarrollado por dopado? Joe Weider era un fisicoculturista mediocre que se arrogaba el derecho de llamar técnicas weider a las prácticas utilizadas por los fisicoculturistas de la época. ¿Quizás las técnicas de entrenamiento weider son naturales? Las técnicas son neutrales, quien las practica decide doparse o no. .sólo él, no lo decide Weider, ni Artur Jones ni el Dr. Darden ni Mentzer ni la miríada de gurús o entrenadores personales que se acercan a ti con una sonrisa de 64 dientes y después de haberte estudiado un poco se ponen serios y te hacen el tarjeta!! ??
-Mike Mentzer fue uno de los pioneros de una nueva técnica de entrenamiento que funciona para algunos, para otros no, pero no se puede convertir en un gueto a un personaje de tanta profundidad, especialmente de aquellos que ni siquiera se registran. Mike mentzer murió de problemas cardíacos, pero también tuvo problemas de otro tipo y nadie puede decir con certeza que la causa fue el dopaje ... En Estados Unidos, un familiar lo demandaría en los tribunales (con razón)
- fue mucho mejor cuando el culturismo se relegó a los gimnasios de culturismo; ahora el culturismo es un deporte bastardo contaminado por aeróbic acuático, spinning, fitboxe o la próxima novedad.
Entreno en mi box, con el frío en invierno y con el calor en verano, estoy feliz de no tener el problema del gimnasio que cierra en agosto o durante las vacaciones de Navidad.
Estoy feliz de haber abandonado un mundo que me fue arrebatado por una mezcla de respetabilidad y arribismo, por chicos arrogantes que siempre están demasiado seguros de que no haces el ejercicio correctamente y de que haces algo mal, y luego cuida tu espalda. !!!
Disfruta de los festivales de fitness, muestra en televisión lo dinámico, activo y acorde que eres con el prototipo de deportista, ni carne ni pescado.
-mike mentzer, contribuiste a cambiar el mundo del culturismo; sucumbió a la política de la IFBB pero logró seguir adelante. Influiste en grandes campeones, como Dorian Yates. Tu memoria continuará, al igual que tus teorías y lógica.
por favor, ¡cuidado con tu espalda si haces sentadillas!
Respuesta
Hola Giordano,
Aprecio tu arrebato. Cuando terminé de escribir y publicar el artículo en cuestión, era plenamente consciente de que muy pronto alguien terminaría criticando. Estamos en un país libre donde todos, respetando la dignidad de los demás, pueden expresar libremente su opinión: simplemente he expresado mi opinión, la mía y usted, muy acertadamente y sin ofender a nadie, han expresado la suya.
Te entrenas en un gimnasio privado, yo muy a menudo hago lo mismo a pesar de trabajar en este entorno teniendo la posibilidad de acceso gratuito a varios centros de fitness. Ambos preferimos lo que llamas "entrenamiento esencial", incluso si probablemente no practicas cursos grupales, ciclismo y carreras de resistencia como yo.
Como puede ver, no existen todas estas grandes diferencias entre nosotros, el resto es solo una cuestión de puntos de vista. Simplemente le damos un significado diferente al término culturismo (ver: Significado de culturismo). No soy fisicoculturista según tu forma de pensar, tú serías un fisicoculturista para la mía si no fuera por la demasiada importancia que le das al aspecto estético.
Las conclusiones que informé en ese artículo son simples observaciones, fruto del razonamiento lógico.
De ninguna manera he relacionado la muerte de Mentzer con el uso de drogas para mejorar el rendimiento, aunque como todos saben, puede haber una relación entre los dos. Simplemente dije que, como culturista de alto nivel, es muy poco probable que Mentzer haya logrado ciertos resultados. dos pistas no siempre constituyen una prueba, pero se acercan mucho a ella.
Además, de ninguna manera he promovido técnicas de entrenamiento alternativas; Simplemente comencé con una descripción científica de Heavy Duty y luego terminé citando dudas más que legítimas sobre su efectividad.
Finalmente, seamos realistas y miremos a nuestro alrededor, ¿cuántos culturistas vemos? ¿Uno de cada cuántos miles de personas? ¿Qué piensan todos los demás de este deporte? ¿Cuántas personas se han roto los hombros, las rodillas y la espalda debido a algún ejercicio de riesgo? No importa si estos individuos tienen "mala suerte física", nadie les quita el derecho a estar informados, protegidos y ayudados en la elección y práctica de la actividad física más adecuada para ellos.
Este es todo menos un sitio dedicado al culturismo y, a pesar del enfoque neutral o incluso contrario, algunos médicos todavía se niegan a publicar sus artículos porque creen que está demasiado a favor de las mancuernas y las barras.
Nos guste o no, esta es la realidad. Deportivamente, vives en un mundo en el que te sientes bien entre los elegidos, pero también tienes que compararte con los demás. Y la realidad está formada por gente corriente, gente que a los 50 años decide ponerse en forma, chicos que a los 15 quieren ganar músculo después de haber pasado 10 de ellos jugando con consolas.
¿Qué hacemos con toda esta gente? ¿Los atiborramos de promesas, complementos, métodos de entrenamiento "peligrosos", les hacemos comer 6 veces al día, nos burlamos de su apariencia física o intentamos ayudarlos, informarlos y educarlos para que sigan un estilo de vida más saludable?
