Gastritis: nutrición y remedios naturales.

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Premisa

Algunos remedios naturales pueden facilitar la resolución de determinados problemas de salud: uno de los más habituales es sin duda la gastritis. En este artículo daremos una breve explicación de la enfermedad, ilustrando los remedios naturales que pueden ayudar a acelerar la curación, apoyando cualquier medicamento recetado por el médico.Como veremos, incluso los alimentos comunes pueden brindar un soporte válido para los tratamientos de la gastritis.

¿Qué es la gastritis?

La gastritis es un trastorno agudo o crónico que se caracteriza por la inflamación de las paredes del estómago, acompañada de dolor gástrico, náuseas, calambres e hinchazón.
A menudo, la gastritis no es consecuencia de un solo factor, siendo el trastorno multifactorial, es decir, dependiente de varias causas. No en vano, muchas veces en la base del problema existe una predisposición genética que se suma a una "dieta desequilibrada y un estilo de vida incorrecto. A ser considerado, como factor etiológico, también el estrés, que hoy en día es prácticamente omnipresente en la población occidental". , afectando indiscriminadamente a ambos sexos de todas las edades. La falta de educación nutricional, el cambio climático, el sedentarismo, las infecciones, el tabaquismo y el ritmo frenético del trabajo también pueden ser factores contribuyentes que potencian la gastritis.

Entre los síntomas característicos de la gastritis recordamos:

• Aerofagia,
• Halitosis,
• Anorexia,
• Boca amarga
• Acidez,
• Mala digestión
• Náusea
• Él vomitó.

Remedios naturales

Para prevenir la gastritis de forma funcional, por tanto separada de las enfermedades orgánicas, iatrogénicas (gastritis inducida por fármacos) o autoinmunes, existen algunas precauciones que se basan fundamentalmente en la corrección de los hábitos alimentarios:

• No mezcle proteínas con carbohidratos
• Evite el exceso de café y vino
• No fume y no beba alcohol.
• Mastica despacio
• Consuma fruta entre comidas, ya que puede crear hinchazón.
• Evite los alimentos fritos
• Almuerzo y cena siempre a la misma hora.

En general, si las personas con predisposición a la gastritis respetan estas reglas, el problema será más fácil de superar. La naturaleza siempre ha ofrecido una gran cantidad de productos: le corresponde al hombre atesorar o no estas ofertas Las terapias naturales, correctamente aplicadas, pueden ser de gran ayuda para aliviar dolencias y "fortalecer" el estómago y los intestinos.

Para más información: dieta y gastritis, nutrición y reflujo gastroesofágico.

Un estilo de vida correcto puede asociarse con remedios naturales que reducen la acidez causada por la gastritis: manzanilla, repollo, zanahoria, patata, regaliz, malva. El bicarbonato de sodio también se usa ampliamente como un remedio rápido para la acidez y la acidez estomacal, pero en algunos casos puede agravar el problema.

Para más información: remedios naturales para la gastritis.

 

MANZANILLA
Su aceite esencial se utiliza para relajar los músculos del estómago; Gracias a esta acción, denominada antiespasmódica, la manzanilla alivia los calambres y dolores abdominales. El hábito de beber una infusión altamente concentrada a base de manzanilla es una buena prevención contra las recaídas de gastritis.

 

REPOLLO
El repollo tiene propiedades curativas para las mucosas del tracto digestivo: un vaso de jugo de repollo, combinado con jugo de zanahoria y arándano (que no solo corrigen el sabor, sino que le dan un buen poder antioxidante), podrían aliviar la gastritis.

 

ZANAHORIA
La zanahoria, rica en pectina, que puede depositarse como una especie de gel en las paredes gástricas, reparándolas del "ataque ácido", contiene otra sustancia que protege la mucosa del ataque de los microorganismos: el betacaroteno. El precursor de la vitamina Por lo tanto, se clasifica como un excelente remedio natural contra la gastritis, también porque podría promover la cicatrización de cualquier herida (úlcera).

 

PATATA
La patata tiene propiedades emolientes, además de calmar la inflamación en el estómago, provocando una agradable sensación de alivio.

 

REGALIZ

Sería una buena costumbre masticar trocitos de regaliz para aliviar las molestias que provoca la gastritis. En el caso de que el sujeto padezca hipertensión, no se recomienda el regaliz, ya que en dosis elevadas favorece el aumento de la presión arterial.

 

COLOR DE MALVA
Una infusión de malva también es útil en caso de que la gastritis se asocie con calambres abdominales repetidos: la malva es un buen remedio natural que alivia el estómago irritado.

 

TÉ VERDE
Los componentes más importantes del té, en caso de gastritis asociada a úlcera, son los flavonoides, que estimulan la cicatrización. Sin embargo, la cafeína tiende a disminuir la tensión del esfínter gastroesofágico inferior, favoreciendo el reflujo.

 

BICARBONATO DE SODIO
El bicarbonato se utiliza para aumentar el pH del estómago y por lo tanto hacer menos ácido el ambiente gástrico; en consecuencia, se reducirá la sensación de ardor, protegiendo la mucosa gástrica de una acidez excesiva.
Es recomendable disolver una cucharadita de bicarbonato de sodio en un poco de agua y beberlo todo.

El bicarbonato de sodio está contraindicado en caso de hipertensión y nunca debe tomarse junto con comidas demasiado abundantes (en el ambiente gástrico desarrolla CO2, que estira las paredes del estómago favoreciendo, entre otras cosas, la secreción ácida: ver artículo dedicado a los antiácidos) .

 

En el caso de que la gastritis aparezca como un trastorno muy frecuente, el consejo del herbolario es regularizar la dieta, prefiriendo alimentos como zanahorias, hinojo y patatas, y remedios naturales como Regaliz, Pasiflora, Manzanilla, Melisa, Manzanilla, Anís, comino. ., romero, tomillo, lino, aloe, malvavisco, liquen islandés, malva, manzana, ortiga.

 

Después de este análisis, el significado de muchas expresiones verbales del lenguaje común, que asocian el estómago con ciertas emociones, es aún más comprensible:

"¡Cuántos tengo que tragar!"
"¡No puedo digerir esto!"
"¡El solo pensamiento me enferma!"
"¡Tengo un gran peso en el estómago!"
"¡Tienes que tener buen estómago para hacer esto!"

Alimentos recomendados y no recomendados

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS EN CASO DE GASTRITIS

ALIMENTOS RECOMENDADOS EN CASO DE GASTRITIS

Pimienta, guindilla

Arroz integral y pasta integral

Alcohol, cafe

Avena y arroz integral

Cacao

semillas de sésamo

Cítricos, fruta ácida

Verduras naranjas (fuente de betacaroteno), pero no cítricos

Fruta seca

Patatas

Tomates

Repollo

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