Llamado así por sus orígenes, el masaje sueco tiene como objetivo hacer que el individuo alcance un estado de bienestar tanto físico como mental. Se prevé el uso de aceites de masaje y la ejecución de diversas manipulaciones practicadas con diferentes intensidades que generalmente involucran a todo el cuerpo.
Los beneficios que se esperan de una sesión de masaje sueco son muchos, sin embargo, conviene recordar que, como ocurre con cualquier otra forma de masaje, también en este caso existen algunas contraindicaciones para su ejecución.
en general, tanto física como psíquicamente.
Por ello, además de practicarse para favorecer la relajación y la disolución del nerviosismo y la tensión en beneficio de la mente, esta forma de masaje también se utiliza en caso de malestar y dolencias físicas con el fin de aliviarlos y, si es posible, eliminarlos.
Más concretamente, según quienes lo practican, el masaje sueco debería ser útil en caso de:
- Ansiedad y depresión;
- Dolor de cabeza;
- Dificultad para conciliar el sueño
- Trastornos gastrointestinales (estreñimiento, indigestión, etc.);
- Artrosis;
- Ciática, dolor de espalda y problemas musculares;
- Perturbaciones circulatorias.
Cabe destacar que ante la presencia de enfermedades reales (ansiedad y depresión patológicas, insomnio, etc.), el masaje sueco no debe considerarse como una cura, sino como un tratamiento de apoyo que posiblemente se pueda asociar a las terapias convencionales, por supuesto. .sujeto a autorización médica. A pesar de ello, ante la presencia de problemas de salud, no se puede garantizar la utilidad del masaje sueco para contrarrestar los síntomas que los caracterizan.
Para más información: Masajeadores eléctricos: los 10 mejores , nerviosismo y estados de ansiedad;Al masaje sueco también se le atribuye la capacidad de prevenir y reducir la celulitis. Sin embargo, cabe señalar que, por el momento, no existe ningún tratamiento capaz de eliminar este problema de forma permanente.
Algunos también afirman que el masaje sueco puede mejorar la apariencia de la piel, haciéndola más luminosa y suave.
y ayudan a promover el drenaje de líquidos.
- Amasado superficial y profundo: son manipulaciones bastante enérgicas que se realizan para estimular la superficie de la epidermis, estimular la circulación sanguínea y favorecer la oxigenación de los tejidos. Con el amasado superficial, habitualmente, las zonas "anómalas" se "aprietan" (adiposidad localizada, celulitis, etc.).
- Fricciones: son manipulaciones profundas, generalmente circulares, que provocan fricciones entre los tejidos adyacentes. Ejecutarlos debería mejorar el suministro de sangre.
- Percusión: consisten en golpes rápidos y rítmicos realizados con el fin de tonificar tanto la piel como los tejidos y músculos subyacentes. La percusión se realiza generalmente al final del masaje, pero no en todas las partes del cuerpo.
Además, según algunas de las fuentes consultadas, el mensaje sueco también incluye la ejecución de vibraciones, estas son manipulaciones que se realizan presionando la mano sobre una parte del cuerpo y haciéndola vibrar rápidamente, este tipo de movimiento debe favorecer la relajación muscular.
Finalmente, recuerda que, en muchos casos, el masajista puede agregar ejercicios de movilidad articular y ejercicios de estiramiento pasivo a los diferentes tipos de manipulaciones mencionadas anteriormente, con el fin de completar los efectos y aumentar los beneficios del masaje sueco.
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