Un simple disco te permite realizar multitud de ejercicios muy completos para fortalecer todos los músculos del cuerpo. Te propongo un entrenamiento completo con un solo disco, que puedes realizar en casa para reafirmar y tonificar toda tu silueta.
Pruebe también los ejercicios de disco abdominal específicos para los abdominales.
Para más información: Plank, 4 variantes para abdominales y espalda abdominales - 4x10 Para saber más: Entrenamiento completo con pesas .
