PLANCHA LATERAL PARA FORTALECER LOS GLúTEOS - EJERCICIOS-PILATES
Principal / ejercicios-pilates / 2021

Plancha lateral para fortalecer los glúteos




En este vídeo vemos 2 ejercicios para realizar en plancha lateral excelentes para reafirmar los glúteos.

  • Variantes de la plancha para fortalecer la espalda y el abdomen
  • Cómo hacer la plancha en Pilates
  • Cómo hacer la plancha lateral en Pilates
  • Cómo hacer la plancha lateral con pesas.
  • 4 variantes dinámicas de Plank para tonificar los abdominales y el core
    • Etiquetas:  fiebre salud del bebe higiene 





    Recomendado





    


    La Elección Del Editor
    Psoriasis del cuero cabelludo
    Psoriasis del cuero cabelludo
    Plancha lateral para fortalecer los glúteos. Mire el video y descubra cómo realizar ejercicios a partir de la plancha lateral para tonificar los músculos de los glúteos