Tabata Fat Burner Outdoor Training Total Body

Músculos principales afectados

• Piernas
• Nalgas
• Músculos abdominales
• Baberos
• Brazo
• Espalda

Dificultad de entrenamiento

Fácil

Esta propuesta de entrenamiento al aire libre es una nueva frontera en el entrenamiento en circuito. A través de este sistema es posible mejorar u optimizar: el rendimiento físico, la pérdida de peso y el estado de salud.
NOTA:

• Nivel 2
• Equipo: ninguno
• 8 ejercicios (1 ronda)
• 20 "trabajo 10" descanso o 15/20 repeticiones
• De 40 "a 60" de pausa entre rondas
• Realice 3 rondas cada dos días.

1. SENTADILLA SUMO
2. PUENTE DIP
3. PLANCHA MILITAR PRENSA DERECHA
4. PRENSA MILITAR DE PLANCHA IZQUIERDA
5. PULSE SUMO SQUAT
6. HACER SUBIR
7. TABLÓN
8. TABLÓN SALTO ABRIR CERRAR PATAS.

Para más información: Tabata Fat Burning Workout