Músculos principales afectados
- Piernas
- Nalgas
- Brazo
- Músculos abdominales
Dificultad de entrenamiento
Muy dificil
La celulitis es una de las principales imperfecciones que afecta a un alto porcentaje de mujeres. La celulitis afecta principalmente a determinadas zonas como: muslos, glúteos, caderas y brazos. Los ejercicios que se muestran en este video, combinados con una dieta adecuada, te ayudarán a combatir y prevenir la celulitis. Al final de la sesión, después de realizar el ejercicio de estiramiento, levante las piernas y mantenga la posición durante aproximadamente 1 'para permitir que los líquidos se escurran.
Nota:
- Equipo: colchoneta, fitball, mancuerna, escalón, banco o silla
- 3 rondas - 40 minutos de recuperación entre rondas
- 8 ejercicios - 30 'de trabajo y 10' de recuperación
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